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【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ15

1 :今日のところは名無しで:2007/11/03(土) 19:43:29
みなさんの今日のメニューは何でしたか?

【朝食】
【昼食】
【夕食】
【それ以外】夜食や間食など

※3食まとめて(2食の人は2食まとめて)書いてください。
※他人の食事内容を評価する人は、ご自分のメニューを書いてからお願いします。
※雑記、雑談、ご自由にどうぞ。
※過疎スレのため、980を踏んだ人が新スレ当番(無理なら次の人に依頼)

前スレ
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ14
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1182764833/

2 :今日のところは名無しで:2007/11/03(土) 20:04:41
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ14
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1182764833/l50

3 :今日のところは名無しで:2007/11/03(土) 21:11:32
誘導ありがとうございました。
安心しました…(感謝

4 :今日のところは名無しで:2007/11/04(日) 21:08:50
【朝食】五個入りミニあんぱんを三個、インスタントコーヒー
【昼食】日雇いの出先の食堂でたぬきうどん
【夕食】五個入りミニあんぱんを二個、スーパーの唐揚げと焼売、カルピスウォーター
【それ以外】無し

5 :今日のところは名無しで:2007/11/04(日) 22:37:08
【朝食】 なし
【昼食】 大勝軒ラーメン
【夕食】 チャーシュー丼
【それ以外】焼酎、秋生

野菜不足進行中。。。

6 :今日のところは名無しで:2007/11/04(日) 23:33:15
>>1 dx!
【朝】 トースト ハムエッグ コーヒー
【昼】 自作弁当(鮭マヨおにぎり/照焼チキンおにぎり) 持参レモンソーダ
【休憩】 持参コーヒー 缶紅茶(頂き物)
【夜】 豚こまとブロッコリーの炒め物 焼鮭 ご飯 パプリカサラダ 玉子スープ
【それ以外】 カフェオレ 蒸しさつま芋 チロル板チョビ
寒くなってきたな(−−)ノお芋が美味しい

7 :今日のところは名無しで:2007/11/05(月) 04:27:57
【朝】小さい肉まん3つ 野菜ジュース
【昼】カロリーメイト コーヒー
【夜】醤油鍋(白菜、ネギ、椎茸、鶏肉、ウインナー) コーヒー
【その他】饅頭 リンゴジュース

8 :今日のところは名無しで:2007/11/05(月) 17:59:27
【朝】ご飯少し←味付けのりで
生姜焼き少し・きゅうり少し・りんごジュース

【昼】チョコワ・サッポロポテト・オロC・ビタミンレモン・カプリコ

【夜】かき鍋・焼き肉少し・りんごジュース

9 :今日のところは名無しで:2007/11/05(月) 22:08:37
【朝食】 肉まん
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 カレー2杯、豆腐一丁
【それ以外】レモン水

大豆を摂ったということで・・・

10 :今日のところは名無しで:2007/11/05(月) 23:48:44
【朝食】野菜ジュース、サプリメント
【昼食】カニクリームコロッケカレー、黒ウーロン茶
【夕食】野菜炒め定食、とろろ、ダイエットゼリー、やまいもキムチ


11 :今日のところは名無しで:2007/11/06(火) 00:18:31
朝:お茶漬け(ご飯1/2膳分、たらこ、お茶)、サラダ(はんぺん、レタス、きゅうり、プチトマトを胡麻ドレで)

昼:ラーメン屋にて、ラーメン、餃子

夜:すきやき風丼(ご飯1膳分、昨日の残り、卵1個)、煮物(大根、とりひき肉、片栗粉)、酢の物(きゅうり、
ワカメ、しらす)、ごまあえ(いんげん、人参)、味噌汁(豆腐、揚げ、なめこ)

間:りんごジュース、ヨーグルト

12 :今日のところは名無しで:2007/11/06(火) 02:14:59
朝なし
昼キャベツ+ドレッシング
夜キャベツ+ドレッシング、お茶

13 :今日のところは名無しで:2007/11/06(火) 22:30:59
朝 酵母パンのトースト+苺ジャム、紅茶
昼 セブンの温そうめん、きのこ御飯弁当半分
夜 さんまの塩焼き+大根おろし、かぼちゃの煮物、サラダ(ミニトマト、水菜、レタス)
   絹豆腐と水菜の味噌汁、胚芽米+ふりかけ
他 生チョコ入りキャラメルアイス、みかん、サッカーボールチョコ3個、カルピスウォーター

みかんの旬が始まったよ。お手頃価格になってきたし、美味しいです。

14 :今日のところは名無しで:2007/11/06(火) 22:47:15
朝 なし
昼 マックのミルクティーS
夜 コンビニの特盛ペペロンチーノ

間 パフェ・たこやき2個

>>13
なんか豊かで良いね、裏山



15 :今日のところは名無しで:2007/11/06(火) 23:15:57
【朝】 トースト ハムエッグ コーヒー
【昼】 食堂のカレーライス 水 【休憩】 持参レモンソーダ
【帰宅途中】 ベローチェでアイスコーヒー(足痛くて休憩 orz)
【夜】 味噌鍋(真鱈/豚こま/小帆立/白菜/茸/豆腐/はんぺん/白滝) ご飯 ひじき
【それ以外】 カフェオレ 蒸しさつま芋 玄米茶 コークゼロ
忙しい(−−)ノ体ガタガタ orz

16 :13:2007/11/06(火) 23:19:40
>>14
三十路に突入して?年の、子持ちおばさんだから。

17 :今日のところは名無しで:2007/11/06(火) 23:37:01
朝:おにぎり1個(ご飯1/2膳分、梅干)、煮物(切干大根、人参、ひじき、揚げ、ひき肉少し)、
サラダ(はんぺん、レタス、きゅうり、プチトマト、ピーマン千切りを和風ドレで)

昼:なし

夜:お子様ランチ風・・・チキンライス(ご飯1膳分、鳥肉、ピーマン、人参、マッシュルーム)、
ハンバーグ・・・(ひき肉、玉ねぎ)、プレーンオムレツ(卵1個、生クリーム少量)、照り焼き(鳥
もも肉、しめじ、椎茸、マイタケ)、別皿で、サラダ(レタス、キャベツ、きゅうり、ブロッコリー、
トマト、ピーマン千切りを、和風ドレで)、スープ(トマト、なす、ベーコン、玉ねぎ、人参、ほう
れん草を、コンソメ等で)

間:ヨーグルト

>>15 乙。ゆっくり寝て、疲れをとってね。

18 :今日のところは名無しで:2007/11/06(火) 23:50:52
朝7時 焼酎水割り5杯
ホルモン

夕方4時 ラーメン、餃子
焼き飯 ¥690

19 :今日のところは名無しで:2007/11/07(水) 00:21:03
【朝食】 肉まん
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 から揚げ、チゲ鍋(鮭、ホタテ、豆腐、ねぎ、キャベツなどなど)
【それ以外】焼酎、発泡酒

野菜大目で本日終了

20 :今日のところは名無しで:2007/11/07(水) 00:42:47
朝 ドライフルーツのパン、ゆで卵、ミルクティー
昼 白身魚フライのサンドイッチ、ツナサラダ、無糖カフェラテ
間 差し入れの栗どら焼
夜 春雨スープ、ゆで卵、りんご、きなこ牛乳

他板でケンカした。

21 :今日のところは名無しで:2007/11/07(水) 00:45:40
ここに来ると和む…
ただいまと言ってしまいそう。

22 :今日のところは名無しで:2007/11/07(水) 03:02:09
【朝】とんがらしカップ麺 野菜ジュース
【昼】おにぎり 惣菜パン
【夜】ご飯 鶏つくね5本 キャベツサラダ コーヒー
【その他】飲むヨーグルト リンゴジュース

相変わらずテキトー

23 :今日のところは名無しで:2007/11/07(水) 19:58:04
朝 バタースティック2本、柿半分、コーヒー
昼 自作弁当(焼きソーセージ、チーズちくわ、昆布豆、ほうれん草のバターソテー、
          かぼちゃの煮物、胚芽米+ふりかけ、小梅)
夜 かじきまぐろの煮付、納豆、サラダ(ツナ、レタス、水菜、人参)、かぶ(葉と実)の味噌汁、
   胚芽米半膳
他 肉まん、みかん、ココア、コーヒーピーナッツちょっと(まずっ…)

私は不眠気味で、身体と頭がすっきりしません… 原因はストレスだぁ。
皆さんも色々大変だと思いますが、お互いなんとか乗り切って… いけるかなぁorz

24 :今日のところは名無しで:2007/11/07(水) 23:46:21
朝;パン耳フレンチトースト、バナナ、昨日の味噌汁の残り
昼;玄米ごはん、白身魚フライのレタス巻き、きんぴら(ごぼう、にんじん)
おやつ;バナナ
夜;大根とツナのパスタ、キャベツ、ジャーマンポテトもどき
その他;持参ウーロン茶、たんたかたんロック

25 :今日のところは名無しで:2007/11/07(水) 23:59:33
【朝】なし
【昼】みねらるうおーたー(500mlペット)
【夜】ごはん なっとう みそしる なまたまご

ごはん+なっとうは最強だわ



26 :今日のところは名無しで:2007/11/07(水) 23:59:45
【朝食】 サラダ
【昼食】 ほうとう
【夕食】 チゲ鍋、ポテトサラダ、ジャーマンポテト(ベーコン、インゲン)
【それ以外】 秋生、焼酎

VANチョコ、十勝飲むヨーグルト

27 :今日のところは名無しで:2007/11/08(木) 00:43:28
【朝】 昨日の味噌鍋に野菜足して コーヒー
【昼】 コロッケ茶漬け 海苔の佃煮 コークゼロ
【夜】 チキンカレーライス ほうれん草の胡麻和え 蕪の味噌汁
【それ以外】 カフェオレ シュークリーム チロルMIX 玄米茶 ポテチ(塩)
>>17 ありがd ぐっすり寝れました
>>20 ドンマイ
>>21 おかえり (−−)ノシおやすみなさい

28 :今日のところは名無しで:2007/11/08(木) 00:50:23
>>23 少し歩いたりして体疲れさせると(−−)ノぐっすり寝れるよ
   おいらは疲れ果てて逆に筋肉熱持って寝れない時ある orz お互いがんがろ ノシ

29 :今日のところは名無しで:2007/11/08(木) 01:07:38
【朝】シュガーブレッド 野菜ジュース
【昼】シュガーブレッド コーヒー
【夜】ご飯 納豆 パストラミビーフ25g キムチカクテキ キャベツサラダ 味噌汁(ワカメ、豆腐、葱)
【その他】飲むヨーグルト お茶

ν速でのり弁祭りスレを見た。明日買って来るかな・・・

30 :今日のところは名無しで:2007/11/08(木) 01:20:45
昼だけ
クーポン券ひろたから、マックラップ二つも
食べた。340円
ポスターと全然違う。しょぼい。うそつき
ジャロに通報もんや

31 :今日のところは名無しで:2007/11/08(木) 04:06:04
【朝】チョコワに牛乳かけて

【昼】31のチョコミント・コーラ・コーンポタージュ味のお菓子・ふがし二本・チョコバット一本

【夜】のり巻きチキン・ハッシュドポテト・おせんべい・ふがし二本・ファンタグレープ・お茶

頭痛とのどが痛いのなかなか治らない…
風邪薬やらバファリンやら飲んでるんだけど…

みんな頑張ってるみたいだから、
見習って私も頑張ります。


32 :今日のところは名無しで:2007/11/08(木) 21:30:18
【朝】 昨日のチキンカレーライス コーヒー
【昼】 コロッケ茶漬け 海苔の佃煮 コークゼロ
【夜】 イカ刺 マグロぶつ コロッケ ご飯 きゅうり塩揉み トマト 蕪の味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロルMIX どら焼き 玄米茶
みんながんがれ(−−)ノけど無理しないでね

33 :今日のところは名無しで:2007/11/08(木) 21:44:26
【朝食】 バナナ
【昼食】 ササミのから揚げ、さばの塩焼き、ごはん、味噌汁
【夕食】 ブリ、鮭の刺身、豆腐一丁&山葵漬け
【それ以外】ドラフト1、かのか

今週は飲み週間かあn

34 :今日のところは名無しで:2007/11/08(木) 22:26:35
朝 レーズンパンのトースト、コーヒー
昼 自作弁当(ほうれん草入り出汁巻き卵、鶏の唐揚げ、海老焼売、ミートボール、
         胚芽米+ごま、小梅)
夜 スープ餃子(餃子いっぱい、人参、ほうれん草)、水菜のおひたし、胚芽米+ふりかけ
他 みかん、スーパーカップバニラ、カフェオレ

>>32 ありがとう。色々疲れるけど、なんとかやってくつもり…

35 :今日のところは名無しで:2007/11/08(木) 23:11:33
朝:ご飯1膳分、昨日の煮込み残り(鳥もも肉、トマト、にんじん、玉ねぎ、じゃが芋、アスパラ、
しめじ、マッシュルーム)、サラダ(ひじき、枝豆、れんこんをマスタードマヨドレで)、自家製漬
物(きゅうり、白菜、にんじん)

昼:なし

夜:ご飯1膳分、和風ハンバーグ(ひき肉、玉ねぎ、大根おろし、大葉)、付け合せ(ブロッコリー、
人参、じゃが芋、枝豆をバター醤油で炒めて)、煮物(切干大根、人参、揚げ、こんにゃく、残り
のひき肉少し)、ポテトサラダ(じゃがいも、にんじん、きゅうり、玉ねぎ、ベーコン)、納豆(大根
おろし、しらす、ネギ)、味噌汁(ワカメ、揚げ)

間:ネクター1本、せんべい2枚

>>34 お疲れ様。これから寒くなる一方なので、お互い心や身体に無理をさせないでいきた
いですね。あまり無理しないでね。

36 :今日のところは名無しで:2007/11/09(金) 00:17:47
朝 ピザトーストもどき、チョコプリン、ミルクティー
昼 パスタランチで和風きのこ、サラダ、コーヒー
夜 台湾バナナ、焼き鳥2本、ナス丸焼き、キャベツとベーコンのスープ


37 :今日のところは名無しで:2007/11/09(金) 17:41:12
【朝】トッピンチョコ←牛乳かけて

【昼】マグロすき身・おせんべい・チョコパン・オロC・ビタミンレモン

【夜】もつ煮込み・マグロ納豆・手羽元唐揚げ

>>32
頑張る!
ありがと〜。
>>32
も体に気を付けて、
無理せず頑張ってね。

38 :今日のところは名無しで:2007/11/09(金) 17:50:03

【朝食】 お茶、コーヒー、せんべい
【昼食】 ご飯、味噌汁、山芋のとろろ、あじのフライ
【夕食】 発泡酒、生ハム2パック
後は、考え中
     

39 :今日のところは名無しで:2007/11/09(金) 19:23:07
久々の書き込み。
昨日
【朝食】ベビースターラーメンにお湯かけてスープ代わり。スティックレーズンパン1本
【昼食】かけそば、鮭のおにぎり1ヶ、フライドチキン。
【夕食】なすとレンコン、カボチャのあんかけ。鮎の塩焼き、ゆば、麒麟淡麗グリーン
間食 カッパ巻き、ジャガイモフライ串刺し、唐揚げ
昨日は少し食い過ぎました。

40 :今日のところは名無しで:2007/11/09(金) 21:56:34
【朝】 コロッケサンド コーヒー
【昼】 自作弁当(海苔おかかご飯/コロッケ/ウインナー/玉子焼き/沢庵) 缶緑茶
【休憩】 持参レモンソーダ 【帰宅途中】 公園で缶コーヒー
【夜】 赤魚の干物 昨日のイカ刺 ウインナー ご飯 トマトサラダ 蕪の味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ もみじ饅頭 玄米茶
>>34 今辛い分きっと良い事あると思ってます(−−)ノ幸福の順番待ちです
>>37 ありがとー(−−)ノのお返しー

41 :今日のところは名無しで:2007/11/09(金) 23:54:48
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当&ごはんの代わりにパン
【夕食】 チキンカツカレー、餃子
【それ以外】秋生

週末雨やだね。

42 :今日のところは名無しで:2007/11/09(金) 23:59:14
朝 セブンのパン(ホワイトスノーブール)半分、ボイルソーセージ、紅茶
昼 自作弁当(ほうれん草の卵とじ、さつまいものグラッセ、味噌漬け鶏のソテー、
         じゃがいも餅の野菜あん包み、胚芽米+ふりかけ、小梅)
夜 ハンバーグ(デミグラス)、サラダ(水菜、レタス)、スープ(ベーコン、人参、玉葱、キャベツ)
   セブンのパン半分(朝の残り)
他 アップルパイ、コーヒー

35も>>40も、ありがとう。癒されるスレだわ…
少人数だけど、このまままったりと静かに続けていけるといいね。
見かけなくなった常連さんたち、元気かなぁ。こんな板だからこそ気になる…

43 :今日のところは名無しで:2007/11/10(土) 00:00:54
ごめん、35の前に付ける>>が抜けたorz おやすみなさい。

44 :今日のところは名無しで:2007/11/10(土) 01:46:09
朝;フレンチトースト、残りもの野菜でスープ、りんご半分
昼;玄米ごはん一膳分、白身魚フライのレタス巻、にんじんとごぼうのきんぴら
おやつ;フレンチトースト
夜;汁ビーフン(海老、鶏胸肉、もやし、キャベツ、白菜、大葉)、ジャーマンポテトもどき、チーズレタス巻き、りんご残り半分、みかん
その他;持参ウーロン茶、たんたかたんロック

45 :今日のところは名無しで:2007/11/10(土) 03:40:19
朝;カレードリア(ご飯1膳分、冷凍保存しておいたカレー、チーズ)、サラダ(レタス、キャベツ、き
ゅうり、トマ、カイワレ菜トを、和風ドレで)、サラダA(えび、アボカド、スライスオニオン、トマトをワ
サビ醤油マヨで)

昼:ご飯1膳分、キンピラ(レンコン、人参、こんにゃく、ひじき)、炒め物(キャベツ、豚肉、卵1個)、
サラダ(大豆、枝豆、海草、カイワレ、トマトを、和風ドレで)、味噌汁(人参、玉ねぎ、しめじ)

夜:パスタ(スパ1人分、蟹缶、蟹味噌缶詰、トマトソース、生クリーム、白ワインなど)、サラダ(レ
タス、トマト、ブロッコリー、スライスオニオン、カイワレ菜をオリーブオイルとレモン汁等で作った
ドレで)、マリネ(しめじ、エリンギ、マイタケ、椎茸、マッシュルーム)、スープ(ベーコン、キャベツ、
玉ねぎ、トマト、ブロッコリー、なすを、ブラックペッパーたくさんきかせて)


ストレスで食べまくリ・・・。でも、食べて発散できるうちはまだいい。方向性見失わないように、がん
ばろう。

>>43 気にしないでね^^ ゆっくり休んで、おやすみなさい。

46 :今日のところは名無しで:2007/11/10(土) 22:55:05
朝 チョコクリームサンド、ボイルソーセージ、林檎3分の1、紅茶
昼 セブンの和風だしカレー丼、みかん
夜 焼き魚(鯵の文化干し)+大根おろしいっぱい、枝豆寄せ豆腐+揚げじゃこ、大根と水菜の味噌汁
   サラダ(レタス、きゅうり、人参)、胚芽米半膳
他 ムーミンミルクビスケット小袋、カスタードプリン、コーヒー


47 :今日のところは名無しで:2007/11/10(土) 23:02:50
【朝】 タルタマサンド コーヒー
【昼】 自作弁当(赤魚おかかおにぎり/海苔の佃煮マヨおにぎり) 持参コーヒー
【休憩】 持参レモンソーダ
【夜】 水炊き(鶏肉/豆腐/白菜/葱/白滝/春菊/茸/はんぺん) 真鯵の煮付け ご飯
【それ以外】 カフェオレ バナナ もみじ饅頭 玄米茶
今日は寒かった(−−)ノ風邪引かないようにしなくちゃね す〜さん生きてっか?やよ

48 :今日のところは名無しで:2007/11/10(土) 23:26:37
朝:ご飯1膳分、煮物(鳥もも肉、ごぼう、れんこん、人参、椎茸、大根)、納豆(大根おろし、しらす、ネギ)、
ポテトサラダ(じゃがいも、ベーコン、人参、玉ねぎ、きゅうり)、味噌汁(わかめ、揚げ、もやし)、自家製漬
物(きゅうり、白菜)、カットトマト(トマト1/2個)

昼:炒飯(ご飯1膳分、ネギ、卵、きくらげ)、炒め物(キャベツ、なす、もやし、豚バラ肉、ピーマン)、炒め
物A(椎茸、しめじ、エリンギ、マイタケ)、朝の残りの煮物、朝の残りの味噌汁、カットトマト(1/2個)

夜:ハンバーグドリア(ご飯1/2膳分、ひき肉、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、マッシュルーム、ピーマン、ホ
ワイトソース)、鳥肉とごぼうの和え物(鳥もも肉、ごぼう、梅肉、マヨネーズ、海苔)、コールスローサラダ
(キャベツ、玉ねぎ、人参、きゅうり、じゃがいも)、スープ(トマト、キャベツ、ベーコン)

間:ヨーグルト1個


49 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 08:29:37
>>48
1日30品目を実行してるのか???


50 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 08:51:46
朝 なし
昼 ラーメン 家でつくる
夜 1000円分焼肉 お肉だけ 150グラム

51 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 09:11:41
朝 レーズンパン
昼 レーズンパン
夜 松屋のカレー


52 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 10:17:48
【朝食】 なし
【昼食】 なし
【夕食】 ラーメン、餃子
【それ以外】ポッキー(堅焼き)、焼酎、発泡酒

53 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 14:01:35
【朝】野菜ジュース
【昼】生味噌ラーメン(ワカメ、胡麻) コーヒー
【夜】ご飯 納豆 パストラミビーフ25g キムチカクテキ キャベツサラダ コーヒー
【その他】惣菜パン3個

パン食いすぎ・・・お腹の調子が微妙

54 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 17:46:18
【朝】ご飯少し←味付けのりで・チンジャオロース少し・コーラ

【昼】チーズワッフル・チョコパイ・なすのミートソーススパゲティ半分

【夜】ローストビーフ・焼き肉少し・エビフライ・ご飯少し←味付けのりで


頭痛が治らない。

55 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 17:52:27
朝:ビタミンA
昼:ビタミンC
夜:ビタミンD
間食:鉄分、カロチン、リコピン、マグネシウム

56 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 19:38:25
朝 メープルクロワッサン、バナナ半分、林檎ひときれ、ほうれん草のポタージュ、紅茶
昼 セブンのデミグラスハンバーグ、銀しゃりおにぎり、いくら巻
夜 ロールキャベツ(ベーコンと玉葱のコンソメスープ煮)、サラダ(ツナ、レタス、きゅうり)
   里芋の煮っころがし、チョコ餅
他 ココア

寒いね。

57 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 21:18:27
朝 ミルクブレッド、卵サラダ、カフェオレ
昼 わかめうどん
間 ロイズのチョコプリン
夜 野菜きのこ雑炊、ブロッコリーチーズ焼き、りんご、きなこ牛乳

雨と寒さで1日ヒキw

58 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 22:13:43
朝:なし

昼:蟹のトマトクリームパスタ(麺1人分、トマトソース、生クリーム、玉ねぎ、蟹缶、蟹味噌缶)、サラ
ダ(レタス、トマト、きゅうり、カイワレ、アスパラを、和風ドレで)

夜:ご飯1膳分、煮込みハンバーグ(ひき肉、トマトソース、玉ねぎ、アスパラ、人参、ブロッコリー、
しめじ)、サラダ(れんこん、ひじき、かぼちゃ、枝豆、人参を、マスタードマヨドレで)、スープ(ベーコン、
キャベツ、玉ねぎ、人参、トマト)

間:えびせん小袋1つ、せんべい2枚

>>48別にそういうわけじゃないです。気をつけてはいるけど、一日の中で、かぶってる食材結構多い
です。

59 :58:2007/11/11(日) 22:26:04
>>49の間違い。

60 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 22:49:33
【朝】 昨日の水炊き コーヒー
【昼】 自作弁当(鮭マヨおにぎり/葱味噌チキンおにぎり) 持参グレープソーダ
【休憩】 持参コーヒー
【夜】 ニラ玉 じゃがとかぼちゃの鶏皮煮 ご飯 茹でイカまよサラダ 豆腐の味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ もみじ饅頭 玄米茶
雷ドガラガッシャーン(−−)ノ川っぺり怖ぇー

61 :今日のところは名無しで:2007/11/11(日) 23:25:28
【朝食】 納豆キムチごはん、みそ汁、サラダ
【昼食】 ごぼうサラダ、肉まん
【夕食】 フキを煮たもの、かまぼこ、豆腐、チキン揚げ
【それ以外】焼酎、発泡酒、うめチューハイ

本日は地震、雷、火事まで現認。

62 :今日のところは名無しで:2007/11/12(月) 19:12:39
昨日
【朝食】 鮭の塩焼き、豆腐とわかめの味噌汁、納豆卵入り。
【昼食】 カレーうどん
【夕食】 牛肩ステーキ、生野菜サラダ、寿司、発泡酒
【それ以外】アーモンド、ビールもどき

63 :今日のところは名無しで:2007/11/12(月) 19:20:09
朝 野菜パンのトースト、バナナ、林檎ひときれ、紅茶
昼 自作弁当(甘い卵焼き、焼きソーセージ、ミートボール、きゅうりの浅漬け、
         白米+ごま、小梅)
   セブンのもちもち焼き餃子半分
夜 鶏むね肉のチーズピカタ、豆いっぱいうの花、サラダ(ミニトマト、ブロッコリー、レタス)
   小松菜の味噌汁、白米+ふりかけ
他 葡萄ゼリー、ミルクティー

64 :今日のところは名無しで:2007/11/12(月) 21:23:12
【朝】チャーハン少し・コーラ

【昼】サッポロポテト・サンドイッチ少し・コーラ

【夜】焼き鳥・サイダー

65 :今日のところは名無しで:2007/11/12(月) 23:20:13
朝:なし

昼:社食のカレーうどん

夜:四色丼(ご飯1膳分、鳥そぼろ、炒り卵1個分、小松菜、しめじ、椎茸、人参の煮物、しらすときゅうり
の和え物)、かぼちゃコロッケ2個(かぼちゃ、人参、クリームチーズ)、ほうれん草おひたし、味噌汁(豆
腐、ワカメ、揚げ)

間:ショートケーキ1個

66 :今日のところは名無しで:2007/11/12(月) 23:47:24
【朝】 ハニーバタートースト コーヒー
【昼】 食堂のカレーライス 水 【休憩】 持参レモンソーダ 缶コーヒー 
【夜】 鶏肉と茸のバターソテー 昨日のニラ玉 じゃがとかぼちゃ煮物 ご飯 わかめの味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ まーるいチースナ NEXzero
休憩中 疲れと寒さで眠くなる(−−)ノよねーパトラッシュー

67 :今日のところは名無しで:2007/11/12(月) 23:55:43
【朝食】 キムチ納豆ご飯
【昼食】 立ち食いソバのたぬきうどん
【夕食】 竜田揚げ、キャベツのサラダ、ご飯、味噌汁
【それ以外】 お好み焼き、発泡酒、焼酎

なんだか食べても食べても今日は腹が減るんだが・・・

68 :今日のところは名無しで:2007/11/13(火) 00:50:56
朝;玄米ごはんに納豆、トマト煮、バナナヨーグルト
昼;玄米ごはん一膳分、いりたまご、白菜とうすあげのおひたし
夜;野菜たっぷり納豆パスタ(白菜、にんじん、じゃがいも)、茹でた海老、バナナ

69 :今日のところは名無しで:2007/11/13(火) 16:43:01
朝/なし
昼/湯豆腐
夜/焼きトン、漬物、芋焼酎、黒糖焼酎
深夜/日本酒、おでん、ラーメン

今日からダイエット。

70 :今日のところは名無しで:2007/11/13(火) 19:31:25
【朝】ご飯少し←味付けのりで・サイダー

【昼】サッポロポテト・チロルチョコ・チーズワッフル・サイダー・カプリコ

【夜】ご飯←味付けのりで・はまちとまぐろのお刺身・ミックスサラダ・牛タタキ


毎日頭痛が…
病院行かないとダメかな…

71 :今日のところは名無しで:2007/11/13(火) 21:24:58
朝 野菜パンのトースト、レーズンパンのトースト、林檎3分の1、コーヒー
昼 小さめ自作弁当(大きな肉団子の甘辛煮、ブロッコリーバターソテー、アンパンマンスイートポテト、
             発芽玄米+鮭フレーク)
   セブンのジャージャー麺
夜 塩焼きそば(ソーセージ、キャベツ、もやし)半人前、ほうれん草と大根の味噌汁
他 ココア、ミルクティー

お昼食べ過ぎて、夜は食欲無し…

72 :今日のところは名無しで:2007/11/13(火) 21:41:01
朝:なし

昼:自作のお弁当:チーズハンバーグ(ひき肉、玉ねぎ、チーズ)、バターソテー(ブロッコリー、
人参、しめじ)、グラタン(マカロニ1/2人分、えび、コーン、玉ねぎ、ホワイトソース、チーズ)、
別容器のサラダ(キャベツ、レタス、きゅうり、トマト、コーンを、コンビニの和風ドレで)

夜:ご飯1膳分、炒め物(小松菜、人参、豚肉、しめじ)、ポテトサラダ(じゃがいも、人参、玉ねぎ、
きゅうり、コーン)、きんぴら(ごぼう、ひじき、人参、大豆)、生姜焼き(豚肉、なす、ピーマン)、味
噌汁(豆腐、揚げ、ワカメ)、自家製漬物(きゅうり、白菜、人参)

間:のどあめ、ポッキー小袋1つ

73 :今日のところは名無しで:2007/11/13(火) 22:38:01
【朝】野菜ジュース
【昼】味噌ラーメン(ウインナー、白胡麻)
【夜】ご飯 ドライカレー キャベツサラダ コーヒー



74 :今日のところは名無しで:2007/11/13(火) 22:51:50
【朝】 ハムエッグ トースト コーヒー
【昼】 自作弁当(豚こま生姜焼き丼/沢庵/梅干) 缶緑茶 【休憩】 持参レモンソーダ
【夜】 青椒鶏肉絲 茹でイカ葱和え ご飯 レタス&ポテトサラダ わかめの味噌汁
【それ以外】 カフェオレ アップルパイ NEXzero バナナ
以上(−−)ノシ

75 :今日のところは名無しで:2007/11/13(火) 23:08:33
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 かに玉、サラダ、かきフライ
【それ以外】とくになし

76 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 14:54:23
朝/なし
昼/湯豆腐、ビール
夜/キムチ鍋、ビール、焼酎 
深夜/うどん

77 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 17:21:34
【朝】明太子クリームパスタ少し・オロC

【昼】お寿司・コーラ・ラムネ少し

【夜】オニギリ・味付け卵・ビタミンレモン

78 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 17:31:22
朝/サンドイッチ
昼/区役所の定職
夜/鳥、イカの塩焼き 

79 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 17:58:22
[朝]シチュー/野菜ジュース/サラダせんべい/チョコパイ
[昼]カップ麺/アイス/せんべい/野菜ジュース
[夜]ご飯/リンゴ/焼き肉/サラダ

80 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 18:06:46
朝なし
昼パン
夜パン

81 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 21:57:59
朝 ベーグル+苺ジャム、蒟蒻ゼリー、コーヒー
昼 自作弁当(ハンバーグ、ソーセージ入りスクランブルエッグ、ほうれん草のバターソテー、
         里芋の煮っころがし、発芽玄米+ふりかけ、小梅)
夜 蟹のクリームソースパスタ、サラダ(レタス、水菜、揚げじゃこ、ちくわ)
他 練乳ケーキ、キットカット(キャラメル味)、みかん

82 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 22:58:17
朝 ハムとゆで卵のサンド、りんご、ミルクティー
昼 たぬきそば
間 ホットゆず
夜 3割引おさしみ盛り合わせ小パック、春雨スープ、冷凍たこ焼き5こ

83 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 23:09:48
【朝】 昨日の茹でイカ葱和え ご飯にお湯掛けてさらさら 海苔の佃煮 コーヒー
【昼】 COOPヌードル(シーフード) 茹でじゃが グレープソーダ
【夜】 牛こますき玉子とじ コロッケ ご飯 トマトサラダ 蕪の味噌汁
【それ以外】 カフェオレ アップルパイ チロル板チョビ 玄米茶
以上(−−)ノシ

84 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 23:10:34
【朝食】 なし
【昼食】 さぬきうどん大盛り(かけ)
【夕食】 ビーフシチュー、ホタテの刺身&マグロ刺身(半額)
【それ以外】発泡酒、焼酎

さてそろそろ減酒でもするか

85 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 23:13:22
【朝食】ご飯、目玉焼き
【昼食】ご飯、厚焼き卵
【夕食】ご飯、スクランブルエッグ

もう卵しかない精一杯の献立・・OTZ

86 :今日のところは名無しで:2007/11/14(水) 23:24:27
>>85
俺も「3食玉子掛けどんぶりご飯」そんな時期がありました
ケチャップがあれば「具無しオムライス」いけるぞ!
お金入るまで耐えるだよ(−−)ノがんがれ! おやすみなさいノシ

87 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 00:02:20
【朝食】野菜ジュース、梅干、風邪薬
【昼食】ウイダーエネルギー、納豆巻き、飲むヨーグルト、野菜ジュース、風邪薬
【夕食】ほうれん草入りそば、焼きおにぎり2こ、風邪薬
【それ以外】葛根湯×2、補中益気湯×2

 風邪ひいてますたorz

88 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 00:47:05
【朝食】 なし
【昼食】 うまい棒(なっとう味)
【夕食】 ふ菓子
【それ以外】カルメ焼き

給料日まで駄菓子だ…orz

89 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 02:21:26
【朝】とんがらしカップ麺 野菜ジュース
【昼】生味噌ラーメン具無し コーヒー
【夜】ご飯 納豆 パストラミビーフ25g キムチカクテキ キャベツサラダ
【その他】バナナパン 柿ぴー

間食多いなぁ

90 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 08:28:30
朝/なし
昼/湯豆腐
夜/焼き鳥、大根サラダ、たこわさび、泡盛
深夜/納豆ご飯、味噌汁

91 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 19:58:44
朝 トースト+苺ジャム、サラダ(ツナ、水菜、レタス)、アロエヨーグルト、コーヒー
昼 自作弁当(うずらの卵とちくわの甘辛煮、カップ海老グラタン、チーズはんぺんバター焼き、
         昆布豆、発芽玄米+ふりかけ、小梅)
   セブンのほうれん草の胡麻和え
夜 焼き魚(玄米味噌漬めかじき)、ほうれん草餃子、大根と水菜の味噌汁、白米+紫蘇昆布
他 練乳ケーキ、みかん、ミルクティー


92 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 20:56:01
【朝】チーズワッフル・コーラ

【昼】お寿司・ファンタグレープ

【夜】トマトときゅうり・ローストビーフ・唐揚げ・牛しゃぶ大根おろし乗せて・お茶

93 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 21:23:22
【朝】 昨日の牛こますき玉子とじ ご飯 コーヒー
【昼】 ぺヤングソース焼きそば 昨日の蒸しじゃが オレンジソーダ
【夜】 豚こま焼肉のたれ炒め 赤魚の干物 コロッケ ご飯 水菜サラダ 豆腐の味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ もみじ饅頭 玄米茶 バナナ
近所の珊瑚草(−−)ノ真っ赤に色付いてて綺麗だぉ

94 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 21:25:45
>>87 おかえりノシ

95 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 22:38:38
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 カツどんと温かいそば、緑黄野菜、ひじき
【それ以外】コーヒー(ホッと)

96 :今日のところは名無しで:2007/11/15(木) 22:56:17
朝:肉まん1個、ファミチキ1本。昨日買って食べ忘れてた

昼:きんぴら丼(ご飯1膳分、ごぼう、人参、しめじ、しいたけ、きくらげ、とろけるチーズ)、サラダ(レ
タス、きゅうり、トマト、ピーマン千切り、茹で卵を、中華ドレで)

夜:和風パスタ(麺一人分、ツナ、ベーコン、しめじ、しいたけ、キャベツ、大根おろし、かいわれ菜、
刻み海苔)、ポテトサラダ(じゃがいも、人参、きゅり、玉ねぎ、ブロッコリー)、餃子(豚挽き肉、大葉、
キャベツ、梅干、しょうが、にんにく)、スープ(ワカメ、もやし)

間:ポッキー2袋

97 :今日のところは名無しで:2007/11/16(金) 19:33:15
朝 トースト+蜂蜜、サラダ(レタス、ブロッコリー、コーン)、コーヒー
昼 自作弁当(イカ天の甘辛煮、ソーセージ入りスクランブルエッグ、チーズちくわ、
         ブロッコリーのバターソテー、発芽玄米の若布ごはん+小梅)
夜 回転寿司『銚子丸』にて…
   本まぐろ中とろ、いくら、えんがわ、海老、かっぱ巻、アラ汁
他 アメリカンドック(小)、干し芋(小2枚)、柿半分、ミルクティー

寒くなったね。
今年はインフルエンザ大流行の兆しがあるようです。
このスレ住民全員、罹りませんように…

98 :今日のところは名無しで:2007/11/16(金) 20:47:19
朝 なし
昼 なし
夜 納豆ご飯

残金二円 子供一人のシングルマザー ヤバい

99 :今日のところは名無しで:2007/11/16(金) 20:49:10
朝 ピザトーストもどき、りんご、ミルクティー
昼 野菜サンド、海藻ねばねばサラダ、ホットレモン
間 ココア、のど飴
夜 おでん(大根、こんにゃく、ウインナー巻、はんぺん)、ツナおにぎり、卵スープ

クマになって冬眠したいw

100 :今日のところは名無しで:2007/11/16(金) 20:53:58
朝 サンドイッチ コーヒー
昼 区役所の定食
夜 ブリ焼き、カツオのたたき、お酒少々


101 :今日のところは名無しで:2007/11/16(金) 21:14:11
朝:なし

昼:自作のお弁当:胡麻豚丼(ご飯1膳分、豚バラ肉、キャベツ、人参、しめじ、練り胡麻)、
味噌炒め(なす、ピーマン、しめじ、人参)、出しまき卵(卵1/2個分、出汁、ネギ)、コールス
ローサラダ(キャベツ、きゅうり、人参、ブロッコリー、コーン)、カットトマト、持参のお味噌
汁(厚揚げ豆腐、わかめ、なめこ)

夜:ご飯1膳分、ハンバーグきのこソースがけ(ひき肉、玉ねぎ、しめじ、まいたけ、マッシュ
ルーム、赤ワイン、デミグラスソース)、ソテー(人参、ブロッコリー、インゲン、バター、砂
糖)、ポテトサラダ(じゃがいも、きゅうり、人参、ブラックオリーブ、ツナ)、スープ(トマト、玉
ねぎ、ベーコン、じゃがいも、なす、コンソメ)

間:チョコチップスコーン1個

102 :今日のところは名無しで:2007/11/16(金) 21:29:57
157:全力持ち越し暴威 ◆0.aRgkcOsg : 2007/11/16(金) 21:22:24.52 ID:dbO0coNV0
11月25日 日曜日 18時〜

仙台で吉野家オフします。
参加希望の方はこちらまでメールお願いします send_ai_boy@yahoo.co.jp
月曜日日経平均がプラスでひけたら、おれのおごりです^^
どしどし参加してね!

103 :今日のところは名無しで:2007/11/16(金) 22:21:38
【朝】 エクシオでチャパタ アイスコーヒー
【昼】 自作弁当(海苔おかかご飯/豚こま焼肉/コロッケ/梅干) 持参グレープソーダ
【休憩】 持参コーヒー
【夜】 鳴子牛こまバターソテー きんぴら ご飯 小エビ&ブロッコリーマヨ 玉子スープ
【それ以外】 カフェオレ クリスピーナ
さ 寒い 寒過ぎるよ(−−)ノパトラッシュー

104 :今日のところは名無しで:2007/11/16(金) 22:44:20
【朝食】 キンピラゴボウ、玉子焼き、ウインナー、ご飯、納豆キムチ入り
【昼食】 たぬきうどん(立ち食い)
【夕食】 カレイのあんかけ、ごはん、味噌汁、サラダ
【それ以外】カルビ弁当、発泡酒、麦焼酎

今日は食べても食べても腹が減る。。。

105 :今日のところは名無しで:2007/11/17(土) 03:30:50
【朝】トースト2/6斤(タルタルソース、チーズ&ピザソース) ココア
【昼】生味噌ラーメン(モヤシ、ワカメ) コーヒー
【夜】ご飯 肉団子 納豆 コーヒー

今日は寒いねぇ
PCの排熱だけじゃ耐えられません

106 :今日のところは名無しで:2007/11/17(土) 07:31:08
>>98
うえのおばさんも子どもいるシングルマザーらしいが随分違うねww

107 :今日のところは名無しで:2007/11/17(土) 20:59:49
【朝】ピーチヨーグルト・豆乳パン・ももジュース

【昼】生姜焼き・ハムエッグ・ご飯少し

【夜】めかじきのてり焼き・かきとホタテの醤油バター・味付けのりでご飯少し

【その他】チロル・プリン・お茶

108 :今日のところは名無しで:2007/11/17(土) 22:05:26
【朝】 ハニーバタートースト コーヒー
【昼】 自作弁当(牛焼肉おにぎり/エビマヨおにぎり) 持参オレンジソーダ
【休憩】 カレーパン 持参コーヒー
【夜】 湯豆腐(水菜/しめじ) 鯵の干物 豚こま焼肉のたれ炒め ご飯 かぼちゃの味噌汁
【それ以外】 カフェオレ フルーツパウンド NEXzero
通勤途中にある公園で野牡丹満開(−−)ノ深い紺紫色がとっても綺麗でつ

109 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 00:45:36
朝 トースト+蜂蜜、サラダ(ボンレスハム、冷凍ミックスビーンズ、レタス)、コーヒー
昼 セブンの焼き飯、ピザひときれ、柿ひときれ、干し芋2枚
夜 味噌鍋(豚バラ、豚肉団子、マロニー、絹豆腐、白菜、ほうれん草、しめじ、きしめん)
他 レモネード、林檎3分の1

110 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 00:48:54
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当(から揚げ、ウィンナー、卵焼き、煮豆)
【夕食】 かきフライ、寿司(6貫)、ひじき、餃子
【それ以外】贅沢日和、麦焼酎

明日からもっと寒くなるそうな。

111 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 11:38:09
朝:白飯+キムチ
昼:なし
夜:白飯+キムチ


残金150円

112 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 11:54:34
朝/なし
昼/湯豆腐、ビール
夜/寿司、焼酎玉露割り
深夜/卵掛けご飯

113 :ういろう:2007/11/18(日) 11:58:14
朝/ドライ。マンゴー。

昼/ドライ。マンゴー。

夜/ドライ。マンゴー。

深夜/ドライ。マンゴー。

まぢ。やヴぁゐ。でつ。

114 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 19:18:13
朝 酵母パンのトースト+蜂蜜、生ソーセージ(チーズ&ハーブ)ボイル、柿半分、コーヒー
昼 冷凍のカレーうどんに豚バラを投入…、ミルク棒アイス
夜 卵と残り野菜の雑炊
他 バナナ、干し芋2枚、柿半分、ミルクティー

思いっきりだらけてしまいました。

115 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 22:08:17
朝、道に落ちてた草 昼、誰かが飲んだ空き缶
夜、コンビニの廃棄物 これって典型的なホームレスの行動かい??

116 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 22:21:15
【朝食】トースト、ポタージュ、ブルーベリーヨーグルト、キウイ
【昼食】(ランチセット)ステーキ、パスタ、じゃがいものスープ、ブリュレ
【夕食】ベーグル
【それ以外】アルフォート、柿の種わさび

117 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 22:44:59
【朝】 タルタマサンド コーヒー
【昼】 自作弁当(鮭マヨおにぎり/豚焼肉おにぎり) 持参レモンソーダ
【休憩】 カップコーヒー 水
【夜】 ポークこまカレーライス 豚汁
【それ以外】 カフェオレ もみじ饅頭 玄米茶 NEXzero
やばい(−−)ノ寒過ぎ


118 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 22:45:37
朝、コンポタ

昼、おかゆ、漬け物

夜、おかゆ、漬け物
みかん、バニラアイス

妊婦です。つわりが酷くて余り食べれません(泣)

119 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 23:15:50
一食で済まそうと思い、近くのご飯おかわり自由の食堂で納豆朝食
ごはんを最後はお茶で流し込んだりして、おかわり8杯
帰ってすぐにもどしたが、今でも気持ち悪く食欲なし
結果的に一食で成功

120 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 23:44:38
朝 チョコクロワッサン、ゆで卵、ミニトマト、ミルクティー
昼 ココアフレークに牛乳、りんご
間 芋ようかん
夜 駅ビルでハムチーズのクレープ、コーヒー

121 :今日のところは名無しで:2007/11/18(日) 23:46:36
まともに食べれない人は
姉妹スレがあります☆
人少ないからココでもいいのかな?とも思うけど…

122 :今日のところは名無しで:2007/11/19(月) 00:08:47
朝;ごはん、赤出汁の味噌汁、卵焼き、焼鮭、漬物、湯豆腐
昼;芋けんぴ一袋
夕方;チャイ味のチーズケーキと、クッキー、アメリカンコーヒー
夜;抹茶風味蒸しパン、黒エビス
その他;ウーロン茶、ZIMA



123 :今日のところは名無しで:2007/11/19(月) 08:39:04
朝/なし
昼/湯豆腐、ざる蕎麦、焼酎
夜/刺身、焼酎、日本酒

124 :今日のところは名無しで:2007/11/19(月) 10:55:32
朝:ご飯1膳分、出しまき卵(卵1/2個、ネギ、だし)、納豆(納豆、ツナ、かいわれ菜)、味噌汁(大根、人参)

昼:自作のお弁当:ごはん、冷食のメンチカツ1個、炒め物(椎茸、卵1/2個、高野豆腐、枝豆)、肉詰め
(ピーマン1個、ひき肉)、冷食の唐揚げ1個、別容器のサラダ(キャベツ、レタス、トマト、きゅうりを、コンビ
ニの和風ドレで)、自家製の漬物(きゅうり、大根)

夜:ご飯1膳分、ハンバーグ(ひき肉、玉ねぎ、チーズ、ナツメグ)、サラダ(ゆでたキャベツ、人参、玉ねぎ、
じゃがいも、しめじ、枝豆、ピーマン、コーン、きゅうり、ベーコンを、水気を切って塩コショウとコールスロ
ー用のドレで)、サラダA(カットトマト、モッツアレラチーズ、自家製バジルペースト)、スープ(ベーコン、
玉ねぎ、じゃがいも)

間:のどあめ、いちごミルク200ml

125 :今日のところは名無しで:2007/11/19(月) 15:59:24
【朝】焼きそば・オレンジジュース

【昼】ロッテリアのポテト少し・チロルチョコ・焼きそば・ももジュース・プリン少し

【夜】牛しゃぶ大根おろし乗せ・明太子・豆腐とほうれん草のおみそ汁・マーボー春雨

126 :今日のところは名無しで:2007/11/19(月) 19:02:26
土曜
朝:レーズンパン、ベビースターラーメンをスープ代わりに
昼:ラーメン屋さん味噌、おにぎり1個
夜:鳥の水炊き
その他:唐揚げ、赤エビ、ビール
日曜日
朝:鮭の塩焼き、納豆、キャベツとにんじんとハムの塩炒め、
  昨夜のエビ殻で出汁を取ったお吸い物。
昼:肉蕎麦
夜:餃子、発泡酒、寿司、みそ汁(エビのだし) みそ汁のが旨い
昨日は夕飯を買いに出かけただけで、ほとんど家にいました。
せっかくの休みなのに。

127 :今日のところは名無しで:2007/11/19(月) 21:00:58
朝 林檎3分の1、レモネード
昼 自作弁当(ほうれん草入り出汁巻き卵、ミートボール、カップ海老グラタン、
         きんぴらごぼう、白米+ごま、小梅)、セブンの焼き鳥串
夜 鰻丼(小)、緑黄色野菜のサラダ、若布と玉葱の味噌汁
他 バナナ

夜中、胃痛とムカつきで早朝まで熟睡出来ず…

128 :今日のところは名無しで:2007/11/19(月) 21:53:22
朝;トマト煮パスタ、にんじんのグラッセ
昼;竜田揚げ定食850円
夜;鶏皮炒め、カレー(じゃがいも、たまねぎ、にんじん、にんにく)、玄米ごはん一膳分、みかん、冷凍バナナ
その他;ウーロン茶(昨日の残り)、こんにゃく畑ライト

たまには同僚とランチしてみた。
みんな毎日こんなの食べてるんかー有り得ねえー

129 :今日のところは名無しで:2007/11/19(月) 22:28:53
【朝食】 ひじき、たまご焼き、ウィンナーとご飯、味噌汁
【昼食】 カレーうどん
【夕食】 かきフライ、インゲンのごまあえ、白菜漬け、さんまの大根おろし
【それ以外 焼酎、贅沢日和、マルタイのラーメン

そろそろいつものように節酒にするか

130 :今日のところは名無しで:2007/11/19(月) 23:15:48
【朝】カップラーメン 野菜ジュース
【昼】トースト(マーガリン、タルタルソース、ピザソース、チーズ) ココア
【夜】ご飯 焼肉(オージービーフと国産豚) もみじおろし 納豆 キャベツサラダ

焼肉は久々だ。安物だけど

131 :今日のところは名無しで:2007/11/20(火) 00:29:28
【朝】 昨日の豚汁 コーヒー
【昼】 自作弁当(海苔おかかご飯/コロッケ/ウインナー/玉子焼き/梅干) 缶緑茶
【休憩】 カップコーヒー 持参レモンソーダ
【夜】 昨日のポークこまカレーライスに目玉焼き乗せて わかめの味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ もみじ饅頭 玄米茶
お弁当が冷たくて(−−)ノお湯でも掛けたくなってくる

132 :今日のところは名無しで:2007/11/20(火) 21:30:30
【朝】 エクシオでチャパタ コーヒー
【昼】 自作弁当(鮭マヨおにぎり/海苔の佃煮マヨおにぎり) 缶緑茶
【休憩】 持参オレンジソーダ カップコーヒー
【夜】 メカジキの煮付 鳥肉と葱の焼肉のたれ炒め ご飯 胡麻ドレほうれん草 玉子スープ
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ どら焼き 梅干砂糖湯
帰りに電車ん中で吊革に?まったまま寝てて(−−)ノ大きくひざかっくん

133 :今日のところは名無しで:2007/11/20(火) 21:33:16
おっと「つかむ」って字が「?」に(−−)ノ「にんべんに古い国」って字なんだけけどな

134 :今日のところは名無しで:2007/11/20(火) 21:34:41
「てへんに古い国」って字だった orz 疲れてんな(−−)ノシおやすみなさい

135 :今日のところは名無しで:2007/11/20(火) 23:09:41
【朝】
りんごジュース、駅の立喰屋にてかき揚げうどん

【昼】
ホッケみりん焼き、エリンギ炒め物、ほうれん草味噌汁 米なし

【夜】
焼きうどん

【その他】
ガム2粒、珈琲ガブ飲み

…米が食べたい

136 :今日のところは名無しで:2007/11/20(火) 23:28:05
【朝食】 なし
【昼食】 なし(昼寝してた)
【夕食】 とんこつラーメン、チャーハン、びっくりラーメン
【それ以外】レモン水

さすがに食いすぎた

137 :今日のところは名無しで:2007/11/20(火) 23:30:30
>>135番さん
お米を食べてください。悲しくなります。
そうしないと栄養失調になりますよ。
頑張って。

138 :今日のところは名無しで:2007/11/21(水) 00:07:58
朝 ナン+キーマカリー少し、林檎3分の1、紅茶
昼 自作弁当(焼鮭、ひとくちカツ、甘い卵焼き、ナポリタン、きんぴらごぼう、
         ブロッコリーバターソテー、雑穀米+ごま塩、小梅)
夜 焼うどん(豚こま、キャベツ)
他 黒ごま芋けんぴ、みかん3個

>>131
お弁当、暑い時期は傷みが不安で、寒い時期は冷たさに耐えて…だよね。


139 :今日のところは名無しで:2007/11/21(水) 00:23:53
>>137
優しい気遣いありがとう
恥ずかしながら主食の買い置きが乾麺・パスタ・夏に安く買った素麺の残りしか無い状態で…
米を買わずにそれで食いつないでる。
けどやっぱり力がつくのは米。麺は腹持ちが悪いし寒さが余計に身に染みる。
寒いから朝からついつい立喰うどん。
次にお金入ったら米買います…

140 :今日のところは名無しで:2007/11/21(水) 03:45:40
朝 寝てた
昼 寝てた
夕方 おにぎり コンビニのサラダ
夜中 ビール5 塩焼きそば からあげ サラダ メロンパン

141 :今日のところは名無しで:2007/11/21(水) 03:55:35
朝おかゆ
昼みかん、牛乳
夜おかゆ、みかん

(妊婦の食事)

142 :砂くじら ◆/q8q8/5.5. :2007/11/21(水) 03:56:41 ?PLT(82660)
お茶漬け

143 :今日のところは名無しで:2007/11/21(水) 21:03:59
朝 トースト+苺ジャム、サラダ(ブロッコリー、レタス、コーン)、コーヒー
昼 自作弁当(なめたけ入り卵焼き、ミートボール、ボンレスハム、金時豆、
         きゅうりとコーンのサラダ、菜飯)
夜 ぺペロンチーノ、ほうれん草のおひたし+揚げじゃこ
他 黒ごま芋けんぴ、みかん2個、ミルクティー

144 :今日のところは名無しで:2007/11/21(水) 23:26:55
朝;コーンフレークに豆乳、野菜スープ(にんじん、だいこん、白菜、もやし)
昼;玄米ごはん一膳分、コロッケ半分、ジャーマンポテト、にんじんのグラッセ
夕方;ピザまん
夜;キャベツ、あさりの蒸し焼き、豆腐ピザ


145 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 00:15:26
【朝】 昨日のメカジキの煮付 ご飯にお湯掛けてさらさら 海苔の佃煮 コーヒー
【昼】 自作弁当(チキンオムライス/ウインナー) 缶緑茶 
【休憩】 カップコーヒー 持参グレープソーダ
【夜】 豚こま&ほうれん草バター炒め 茹でイカ&じゃがマヨ ご飯 胡瓜塩揉み 茸の味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チョココロネ バタークッキー(頂き物)
>>138 そだよね でもお弁当持ってくのって(−−)ノなんかいいよね 安上がりだしお昼楽しみ

146 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 08:26:54
昨日の…
朝 チョコクロワッサン、りんごゼリー、ロースハム、ミルクティー
昼 野菜サンド、春雨サラダ、卵スープ
間 差し入れのミニ塩大福
夜 ミニボールいっぱいのサラダ、コンビニのあげだし豆腐、肉まん、きなこ牛乳

147 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 08:46:38
【朝食】 胚芽パン サニーサイドアップ 温野菜サラダ コーンスープ
【昼食】 飲茶 回鍋肉 ワカメスープ
【夕食】 寿司 しじみスープ 他
【それ以外】 パンケーキ ココア 女子高生 売れないキャパ


148 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 08:48:02
朝/なし
昼/お粥
夜/湯豆腐、ビール

149 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 14:09:11
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 かきフライ、ホウレン草のゴマあえ、ブロッコリー
【それ以外】発泡酒、焼酎、するめ

150 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 19:34:12
朝 トースト+苺ジャム、コーヒー
昼 自作弁当(甘い卵焼き、イカ天の甘辛煮、きんぴらごぼう、ほうれん草のバターソテー、
         アンパンマンスイートポテト、雑穀米+鮭フレーク)
夜 焼き魚(かれい灰干し)、海老茶碗蒸し、野菜炒め(キャベツ、もやし、人参、絹さや、ベーコン)
   白米半膳+ふりかけ
他 十円饅頭3個、みかん、ミルクティー

みかん、この時期が一番おいしい。

151 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 19:58:12
【朝】 トースト 昨日の茹でイカ&じゃがマヨでサラダ コーヒー
【昼】 カップ麺(素うどん/コロッケ入れて) 玉子焼き NEXzero
【夜】 水炊き(豚こま/秋鮭切落し/白菜/葱/茸/白滝/豆腐/ちくわぶ/おろしポン酢で) ご飯
【それ以外/予定】 カフェオレ チロル板チョビ もみじ饅頭 玄米茶 クリスピーナ
寒くて近くのスーパーで買い出し済ませた(−−)ノ白菜丸1個と泥付葱6本が各\128だった

152 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 22:33:28
今日の…
朝 ぶどうパン、かぼちゃプリン、ミルクティー
昼 同僚とパスタランチで明太子とイクラのパスタ、ミニサラダ、コーヒー \880
間 ホットゆず、のど飴
夜 まぐろブツ、冷凍讃岐うどんにワカメ、油揚げ、葱

153 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 22:52:11
【朝】かりんとう 野菜ジュース 50円
【昼】トースト(マーガリン&タルタルソース、ピザソース&チーズ) コーヒー 100円
【夜】ご飯 ワカメふりかけ 豚ロースのソテー キャベツサラダ 味噌汁 コーヒー 220円
【その他】お茶 ミカンジュース 50円

計 420円

ここんところ急に寒くなったせいか体調崩し気味。皆さんも気をつけて・・・

154 :今日のところは名無しで:2007/11/22(木) 23:43:59
【朝食】 納豆キムチごはん、みそ汁
【昼食】 焼きソバ
【夕食】 親子丼、ホウレン草のごま和え、ブロッコリー、ポテトサラダ
【それ以外】缶チューハイ(ロース&りんご)、麦焼酎

>>153
ハ〜イ(`・ω・´)∩


155 :今日のところは名無しで:2007/11/23(金) 19:35:52
【朝】 昨日の水炊き ご飯 コーヒー
【昼】 ぺヤングソース焼きそば 蒸しじゃがマヨ NEXzero
【夜】 昨日の水炊きに味噌入れて 茄子とピーマンの炒め物 鶏唐 ご飯
【それ以外/予定】 カフェオレ チロル板チョビ ミニゆず蒸しパン オレンジソーダ
>>153 お大事にね!(−−)ノ寒いけど明日からまたがんがるぞ!

156 :今日のところは名無しで:2007/11/23(金) 19:55:34
朝 雑穀パンのチーズトースト、コーヒー
昼 セブンのおにぎり2個(焼おにぎり、昆布)、サラダ(アスパラ、レタス、コーン)、みかん
夜 スープ(白菜、人参、玉葱、ベーコン)、林檎3分の1
他 十円饅頭5個、ミルクティー

夕方から胃がおかしくて食欲無しに…

157 :今日のところは名無しで:2007/11/23(金) 21:18:44
朝 するめ、緑茶
昼 無し
夜 のり、水

158 :今日のところは名無しで:2007/11/24(土) 01:41:08
朝:なし

昼:和風パスタ(麺1人分、キャベツ、ベーコン、玉ねぎ、しめじ、ツナ、刻み海苔、ネギ)、サラダ(キャベ
ツ、レタス、ピーマン、トマト、きゅうりを胡麻ドレで)

夜:ご飯1膳分、ハンバーグきのこソースがけ(ひき肉、タマネギ、しめじ、まいたけ、マッシュルーム、え
りんぎ、デミグラスソース、赤ワイン、生クリーム)、グラタン(なす、タマネギ、ひき肉、トマト、しめじ、ト
マトソース、チーズ)、洋風肉じゃが(じゃが芋、ベーコン、自家製バジルソース)

間:いちごワッフル1個

159 :今日のところは名無しで:2007/11/24(土) 21:49:36
朝 ピーナッツクリームサンド、生ソーセージのボイル、プリン、柿半分、コーヒー
昼 セブンのかき揚げ蕎麦、みかん
夜 春巻、南瓜の煮物、サラダ(豆腐、レタス、きゅうり、人参)、発芽玄米+ふりかけ
他 ふんわり名人(きなこ餅)、レモネード

160 :今日のところは名無しで:2007/11/24(土) 22:15:53

11/23(金)
【朝食】 たまごかけごはん、みそ汁
【昼食】 うどん
【夕食】 おにぎり、ウィンナー
【それ以外】贅沢日和、焼酎、ウーロン茶

11/24(土)
【朝食】 なし
【昼食】 松屋の牛丼
【夕食】 はなまるうどん、酢豚
【それ以外】呑むかも・・・

161 :今日のところは名無しで:2007/11/24(土) 22:53:06
【朝】 カレーパン コーヒー
【昼】 自作弁当(鮭おにぎり/鶏唐マヨおにぎり) 缶緑茶
【休憩】 持参オレンジソーダ カップコーヒー
【夜】 豚こますき焼き(玉子で) マグロぶつ 大根の煮物 ご飯
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ ミニドーナッツ
>>156 つ梅干 お大事に(−−)ノシ

162 :今日のところは名無しで:2007/11/25(日) 03:43:40
http://www2.xfreehosting.com/amateur/oldwoman/0244/
http://www2.xfreehosting.com/amateur/oldwoman/0245/

163 :今日のところは名無しで:2007/11/25(日) 15:17:31
昨日の…
朝 ピザトーストもどき、りんご、ミルクティー
昼 ミスドの海鮮野菜麺点心セット
間 カフェオレ
夜 おでん(大根、じゃがいも、蒟蒻)、つくね串、きなこ牛乳

164 :今日のところは名無しで:2007/11/25(日) 15:29:59
【朝】ラーメン
【昼】ラーメン
【夜】ザーメン

165 :今日のところは名無しで:2007/11/25(日) 15:58:28
>>160
うまそうだなおい
おまいさんとは好みがあいそうだ


166 :今日のところは名無しで:2007/11/25(日) 20:02:15
朝 クランベリー入りスコーン(小2個)、バナナ半分、林檎3分の1、ミルクティー
昼 セブンの高菜炒飯、温そうめん少し、みかん
夜 鶏鍋(しゃぶしゃぶ用スライス&骨付き肉、絹豆腐、マロニー、しめじ、
     白菜、小松菜、人参、すいとん)、林檎3分の1
他 柿半分、アロエヨーグルト、コーヒー


167 :みんな贅沢だな:2007/11/25(日) 20:24:04
朝 なし(昼過ぎまで寝てた)

昼 近所のスーパーの500円弁当(鮭と唐揚げなど)

夜 一口ヒレカツ5枚
シュウマイ
ウズラフライ
スーパードライ500x1
氷結500x1
ご飯
ウイスキー1/2本
お菓子(ウイスキーのつまみに少し)

168 :今日のところは名無しで:2007/11/25(日) 21:05:18
【朝】 エクシオでチャパタ コーヒー
【昼】 自作弁当(海苔おかかご飯/鶏唐/焼鮭/目玉焼き/梅干) 缶緑茶
【休憩】 持参レモンソーダ カップコーヒー
【夜】 赤魚の干物 牛こま&茸のバターソテー ご飯 昨日の大根の煮物 マグロぶつ
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ ミニドーナッツ
以上(−−)ノシ

169 :今日のところは名無しで:2007/11/25(日) 23:21:49
【朝】ポカリスエット
【昼】ポカリスエット
【夜】ポカリスエット

風邪ひいて寝込んでたorz


170 :今日のところは名無しで:2007/11/25(日) 23:32:26
【朝】御飯 味噌汁 チリメンジャコ
【昼】雑煮 
【夜】御飯 マーボ豆腐 
【それ以外】コーヒーゼリー 石焼いも グラタン

171 :今日のところは名無しで:2007/11/26(月) 01:01:27
朝:ほっけの干物、納豆、生卵、味噌汁、ご飯
昼:カレーチャーハン、ビールもどき
夜:豚ロースのしょうが焼き、ポテトサラダ、マカロニサラダ、さばの押し寿司、ビール
連休終わった。あとは年末の休みまで連休無しだ。


172 :今日のところは名無しで:2007/11/26(月) 09:56:42
>>165
こんなんだけど

【朝食】 たまごかけご飯
【昼食】 カップ麺
【夕食】 マグロの刺身、たこわさ、冷奴にわさび漬け、から揚げ
【それ以外】贅沢日和、麦焼酎、ともろこし焼酎

173 :今日のところは名無しで:2007/11/26(月) 21:04:25
朝 ハムチーズトースト、柿ひときれ、ミルクティー
昼 セブンのカレーうどん、おにぎり(帆立バター醤油)
夜 イカに茹でた里芋つめて甘辛く煮たもの、さつまいもの味噌汁ちょっと
   サラダ(レタス、冷凍ミックスビーンズ、ロースハム)
他 バナナ、みかん3個、カスタードプリン

174 :今日のところは名無しで:2007/11/26(月) 23:38:15
【朝】 昨日の赤魚の干物 玉子掛けご飯 コーヒー
【昼】 食堂のカレーライス 水 【休憩】 持参グレープソーダ カップコーヒー
【夜】 鶏肉とピーマンの炒め物 焼鮭 ご飯 ポテトサラダ わかめの味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ もみじ饅頭 NEXzero
忙しくなってきた(−−)ノ昼休みの食後30分落ちるように眠る

175 :通りすがり:2007/11/27(火) 07:22:19
11月26日

【朝】缶コーヒー
【昼】カレー
【夜】トンカツ弁当、コーンサラダ
【その他】うまい棒、うに煎、サイダー

ボーナス一ヶ月分しか出ないらしい
マジ寸志
ふざけんなボケが!!

176 :今日のところは名無しで:2007/11/27(火) 21:45:57
朝ごはん

1玉18円のうどん玉使って納豆(4バック一組68円)うどん

昼ご飯

ロケ弁当

晩御飯

昼のロケ弁当お持ち帰り
ふなずし

177 :今日のところは名無しで:2007/11/27(火) 22:25:30
【朝】 ハニーバタートースト コーヒー
【昼】 自作弁当(鮭おにぎり/チキンマヨおにぎり) 持参オレンジソーダ
【休憩】 アクエリ カップコーヒー 【帰宅途中】 ベローチェでコーヒー
【夜】 豚こま焼肉 マグロぶつ コロッケ ご飯 ポテトサラダ わかめの味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ もみじ饅頭 グレープジュ
今日もかなり(−−)ノお疲れちゃん

178 :今日のところは名無しで:2007/11/27(火) 22:32:37
朝 レーズンパンのトースト、バナナ半分、林檎3分の1、コーヒー
昼 自作弁当(なめたけ入り卵焼き、チーズ乗せチキンのオーブン焼き、ボンレスハム、
         ナポリタン、きゅうりとコーンのサラダ、発芽玄米のわかめごはん+小梅)
夜 メヌケの煮付け、茄子のオイスターソース炒め、サラダ(レタス、きゅうり、裂けるチーズ)
   大根の味噌汁
他 みかん、飴

179 :今日のところは名無しで:2007/11/27(火) 22:38:31
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当(ポテト、ちくわ、煮物、ごはん)
【夕食】 チゲ鍋(牡蠣、あとは野菜を適当に)
【それ以外】白麒麟

180 :今日のところは名無しで:2007/11/27(火) 22:58:27
朝 クリームクロワッサン、茹でアスパラ、苺ヨーグルト、ミルクティー
昼 サラダ巻、いくら巻、カップ豚汁
間 ココア
夜 海老グラタン、茹でアスパラ、りんご、きなこ牛乳

181 :今日のところは名無しで:2007/11/28(水) 19:39:20
27日
朝;トマトリゾット(作りおきのトマト煮に玄米ごはん半膳分)、納豆ごはん、冷凍バナナ
昼;玄米ごはん一膳分、ジャーマンポテトもどき、にんじんのグラッセ、コロッケ半分(5個230円)
夜;鰤鍋(鰤のあら半額で100円、白菜、大根、もやし)、玄米ごはん一膳分で雑炊
その他;紅茶、ピーナッツチョコ一袋、パン耳少々

今日
朝;昨日の鰤鍋の残り、納豆ごはん
昼;昨日と同じ
夜;豆乳パスタ(500g88円のパスタを約100g、大根、鶏胸肉、豆乳)、キャベツ、柿(10個300円)
その他;紅茶、コーヒー、ピーナッツチョコ一袋

誘惑に負けて菓子や果物を買ってる場合じゃないorz
食費をもっと切りつめなければ…


182 :今日のところは名無しで:2007/11/28(水) 20:53:10
【朝食】 (から揚げ)カレー
【昼食】 (シンプルに)カレー
【夕食】(カツ)カレー
【それ以外】ホッとコーヒー

残っていれば明日もカレーの予定

183 :今日のところは名無しで:2007/11/28(水) 22:55:14
朝 焼きたてパン屋さん『ハースブラウン』にて…
   雑穀パンのペアサンド(ツナ&卵)、チェロス(チョコ)、コーヒー
昼 カップヌードル(シーフード)、甘い卵焼き、みかん
夜 スパゲティミートソース、サラダ(レタス、きゅうり、裂けるチーズ)、ミルク棒アイス
他 ミルクティー、飴

仕事お休み、病院で血液検査と尿検査したぁ。
検査12時間前から飲食禁止だから、それが辛かった・・・
本日は朝食11時、昼食3時でした。

184 :今日のところは名無しで:2007/11/29(木) 09:33:37
昨日
【朝】 エクシオでチャパタ コーヒー
【昼】 自作弁当(海苔おかかご飯/豚こま焼肉/コロッケ/梅干) 缶緑茶
【休憩】 持参レモンソーダ カップコーヒー
【夜】 真鯵の煮付 鶏唐 ご飯 ポテチサラダ わかめポン酢 大根の味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ もみじ饅頭
昨日は疲れて爆睡(−−)ノでもお腹が空いて目が覚める おはよー

185 :今日のところは名無しで:2007/11/29(木) 12:35:14
朝/なし
昼/うどん
夜/さつまあげ、サラダ、ウーロンハイ、ビール
深夜/炊き込みご飯、味噌汁

186 :今日のところは名無しで:2007/11/29(木) 15:21:00
食ったもん書いて面白いのか?
【朝】食パン2枚にジャム、チーズかまぼこ3本、コーヒー
【昼】カップ焼きそば、ソーセージパン、レモンサイダー
【夜】バイトのまかないで8時か9時頃、その日による
○○か××でいい? ハイすいません、××お願いしまーす。みたいな
【その他】コーヒー2杯、100円菓子のゴマ煎餅

187 :今日のところは名無しで:2007/11/29(木) 17:10:38
昨日
朝 明太子ご飯 切り干し大根 豚汁
昼 豚汁うどん
夜 分厚いハムステーキ 温野菜サラダ ガーリックパン

188 :今日のところは名無しで:2007/11/29(木) 18:44:44
【朝】納豆ご飯・カレー少し・りんごジュース

【昼】野菜スティック・コーンポタージュ・チョコ少し

【夜】ご飯←味付けのりで
しゃぶしゃぶ大根おろし乗せ・豚汁・お茶

タバコとお酒辞めたんだけど、太ってる…
タバコを辞めると太るって本当なんだね。
まぁ、その分食べる量が増えたから当たり前なんだけど…

189 :今日のところは名無しで:2007/11/29(木) 19:41:29
朝 レーズンパンのトースト、黒ごまパンのトースト(小)、コーヒー
昼 自作弁当(なめたけ入り卵焼き、ボンレスハム、のり巻きチキン、きんぴらごぼう、
         きゅうり詰めちくわ、発芽玄米の菜飯)
   セブンの野菜スティック
夜 ビーフカレー、きゅうりのキムチ、サラダ(レタス、きゅうり、ちくわ、コーン)
他 しっとりクッキー2枚、みかん2個、ミルクティー

寒いねぇ。

190 :今日のところは名無しで:2007/11/29(木) 20:10:18
【朝】 タルタマサンド オレンジュ コーヒー
【昼】 お刺身定食(マグロ/ハマチ/イカ/ご飯/茶碗蒸し/お吸い物/お新香) 番茶
【休憩】 コーヒー フルーツケーキ
【夜】 豚こま焼肉 茹でイカ葱和え 里芋の煮物 ご飯 ブロッコリーマヨ さやえんどうの味噌汁
【それ以外/予定】 カフェオレ トブラローネのミルクチョコ もみじ饅頭 玄米茶
今日はお袋連れてお買い物(−−)ノランチ贅沢しちゃいました

191 :今日のところは名無しで:2007/11/29(木) 21:39:32
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当(ひじき、ほうれん草のおひたし、から揚げ)+カレーパン、チョコパン
【夕食】 ほうとう、から揚げ、巻き寿司(サラダ寿司)
【それ以外】缶珈琲、トマトジュース、ホッとコーヒー

カレーは明日

192 :今日のところは名無しで:2007/11/29(木) 23:56:11
朝;トマトリゾット(玄米ごはん一膳分+作りおきのトマト煮)、ぶり大根
昼;玄米ごはん一膳分、ジャーマンポテトもどき、にんじんのグラッセ、コロッケ半分
夜;カレー味パスタ(ピーマン、にんじん、キャベツ、鶏胸肉をカレー粉で味付け)、柿一個

193 :今日のところは名無しで:2007/11/30(金) 00:49:24
朝:マックでマックグリドルのセット

昼:自作のお弁当:ごはん、焼き鮭、ゆで豚のみぞれあえ、揚げ浸し(なす、ピーマン、カボ
チャ)、白和え(ほうれん草、人参、豆腐、こんにゃく)、別容器のサラダ(もやし、ゆでキャベ
ツ、しめじ、きゅうり、トマトを、コンビニの中華風ドレで)

夜:ご飯1膳分、肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、こんにゃく、豚肉)、鯖の味噌煮、ひじ
きの煮物(ひじき、人参、大豆、揚げ)、豚のロール焼き(豚肉、梅干、大葉、のり、チーズ)、
味噌汁(わかめ、豆腐、なめこ)

間:バナナワッフル1個、マンゴーヨーグルト1個

194 :今日のところは名無しで:2007/11/30(金) 03:22:23
【朝】バナナ2本 野菜ジュース
【昼】トースト(タルタルソース、パン工房) ココア
【夜】鶏つくね5本 バナナ2本 キャベツサラダ コーヒー
【その他】スナック菓子1袋 牛乳

酷い食事だ

195 :今日のところは名無しで:2007/11/30(金) 08:56:24
朝/なし
昼/湯豆腐
夜/天ぷらコース、ワイン、ドライフルーツ、カクテル、ピザ、牛カルパッチョ
深夜/ヤクルト、パン


196 :今日のところは名無しで:2007/11/30(金) 16:56:20
熱でて寝てたorz

朝 インスタントかぼちゃのポタージュ、りんご
昼 わかめうどん
間 飲むヨーグルト
夜 冷凍ごはんでおかゆ作るけど、おかゆにあう具がないorz

こおゆう時はひとり暮らし最悪!
友達みんな仕事中だし…

197 :今日のところは名無しで:2007/11/30(金) 19:32:54
朝:レーズンパン、野菜スープ
昼:インスタントラーメン野菜たっぷりのせ
夜:寿司、足らなかったので赤いきつね
台所の電気が使えなかった、今日修理してもらった。
屋根裏で断線してたらしい。修理代の請求がこわい。

198 :今日のところは名無しで:2007/11/30(金) 21:47:41
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当(ひじき、から揚げ、ほうれん草)
【夕食】 カレー、ししゃものから揚げ
【それ以外】白麒麟

199 :今日のところは名無しで:2007/11/30(金) 22:32:10
朝 黒ごまパンのトースト(小)2枚、のり巻きチキン、コーヒー、ミルクティー
昼 自作弁当(甘い卵焼き、チーズ乗せチキンのオーブン焼き、ナポリタン、
         きゅうりのキムチ、雑穀米+醤油ごま、小梅)、みかん
夜 海老の棒餃子、鹿児島さつまあげ(葱、ごぼう)、スープ(白菜、人参、玉葱、ソーセージ)
   発芽玄米+ふりかけ、林檎3分の1
他 貝型マドレーヌ2個、黒ごまクッキー2枚、生八つ橋(粒あん)2枚、レモネード

おやつ食べ過ぎた。
>>196
大丈夫ですか? 頼れる人がいないって辛いよねぇ、、

200 :今日のところは名無しで:2007/12/01(土) 00:17:41
【朝】 ハムトースト コーヒー
【昼】 自作弁当(鮭マヨおにぎり/豚こま焼肉おにぎり) 缶緑茶
【休憩】 持参レモンソーダ アクエリ
【夜】 豚こま焼肉 マグロぶつ ご飯 ポテトサラダ 春菊と豆腐の味噌汁
【それ以外】 カフェオレ トブラローネのミルクチョコ さつまいもプリン
繁忙期突入(−−)ノ初日から疲れまくり orz

201 :今日のところは名無しで:2007/12/01(土) 00:25:41
>>196 つ葱味噌 
味噌に麺つゆ/お砂糖/葱の微塵切りを入れて混ぜ混ぜ(−−)ノおすすめ!

202 :今日のところは名無しで:2007/12/01(土) 15:11:27
朝/なし
昼/湯豆腐
夜/ビール、ワイン、生ハム、グラタン
深夜/おかゆ

203 :今日のところは名無しで:2007/12/01(土) 21:07:18
朝 くるみ蒸しパン(小)、サラダ(レタス、冷凍ミックスビーンズ、コーン)、林檎3分の1、ミルクティー
昼 セブンの和風カレー丼、みかん
夜 しゃぶしゃぶ用豚ロースと白菜の土鍋重ね煮(ポン酢+大根おろしで)、五目きんちゃくの煮物、
   発芽玄米+ふりかけ
他 貝型マドレーヌ2個、レモンヨーグルト

貝型マドレーヌは、銀座コージーコーナーの。
お隣さんが急に引っ越して、お別れの挨拶でもらった、、

204 :今日のところは名無しで:2007/12/01(土) 23:01:13
【朝】 玉子掛けご飯 海苔の佃煮 コーヒー
【昼】 自作弁当(ハムサンド/タルタマサンド) カップコーヒー
【休憩】 持参レモンソーダ 缶コーヒー
【夜】 水炊き(鶏肉/豚こま/白菜/豆腐/葱/白滝/春菊/茸/ポン酢で) ご飯 焼鮭
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ もみじ饅頭
以上(−−)ノシ

205 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 00:22:36
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当(おでん、ほうれん草、ひじき)
【夕食】 チゲ鍋
【それ以外】アクアブルー、麦焼酎

206 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 01:00:52
朝:混ぜご飯(ご飯1膳分、焼き鮭、梅干し、ツナ、大葉)、金平ごぼう(ごぼう、人参、
こんにゃく)、出しまき卵(卵1個、ひじき)、肉じゃが(豚肉、じゃがいも、にんじん、タ
マネギ、こんにゃく、枝豆)、味噌汁(ワカメ、ナメコ、豆腐)

昼:なし

夜:友人宅でご馳走になる。

間:バニラバー1本、せんべい2枚

207 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 12:16:41
昨日の…

朝 飲むヨーグルト
昼 おかゆに鮭フレークと昆布をトッピング、バナナ
夜 コンビニの鍋焼きうどん、バナナ、プリン

友達からの差し入れアリ…
やっと元気になって食欲も復活!
明日からまた仕事!
>>199
>>201
ありがとおぉ☆

208 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 17:28:29
朝 にくじゃが
昼 水
夜 てんぷら、牡蠣フライ、おから、切干大根、ステーキ、ビール

209 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 20:28:38
朝:寝てた
昼:トースト1枚、目玉焼き、ツナマヨ
夜:宅配寿司
他:ポカリ

風邪ひいて作る気になれない。ここに書いてみてこんなもんばっかじゃ
治るわけないなーと反省。も少し栄養とらねば!

210 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 20:34:25
朝 酵母パンのトースト+苺ジャム、バナナ半分、林檎3分の1、ミルクティー
昼 ひき肉とトマトの焼きカレー(小)、赤飯おにぎり(小)、苺ミルクの棒アイス
夜 焼き魚(鯖ごまみりん漬)+大根おろし、野菜炒め(キャベツ、絹さや、人参、ソーセージ)
   じゃがいもとワカメの味噌汁、発芽玄米+ふりかけ
他 ミニアメリカンドック2本、しっとりクッキー2枚、むき甘栗10個ぐらい

お昼は生協冷食だけど、かなり美味しかった。(焼きカレー)

211 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 22:59:12
【朝】納豆定食
【昼】ライフガード
【夜】ライフガード

212 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 23:22:23
【朝】おでん(大根、牛すじ、たまご)、白ご飯
【昼】焼き秋刀魚、白ご飯
【夜】お茶漬け
【夜食】コロッケパン、キットカット、スナック菓子

213 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 23:43:54
【朝】醤油ラーメン
【昼】クリームコロッケパン ホットゆず イモ天
【夜】御飯 シジミ味噌汁 鶏肉照り焼き ミカン
【夜食】お茶漬け予定

214 :今日のところは名無しで:2007/12/02(日) 23:48:27
【朝】納豆とご飯(吉野家)
【昼】生卵とご飯(吉野家)
【夜】ご飯と自家製のきゅうりの漬物

215 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 00:25:16
【朝】 エクシオでチャパタ コーヒー
【昼】 自作弁当(オムライス/焼鮭) 缶緑茶
【休憩】 持参レモンソーダ カップコーヒー
【夜】 昨日の水炊きに味噌入れて 鶏唐 ご飯 茹でイカ&オニスラサラダ
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ バナナ蒸しパン NEXzero
以上(−−)ノシ

216 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 00:29:44
>>207 がんがれー(−−)ノ今年も後少し しっかり食べて がんがるぞ

217 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 08:10:59
朝/なし
昼/ビール、炒飯、餃子、ウーロンハイ、卵と木耳炒め、おでん
夜/ウーロンハイ

吐いた。


218 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 12:34:18
昨日
朝:塩鮭、納豆卵入り、たまねぎと油揚げの味噌汁、ご飯
昼:焼そば、おにぎり(たらこ)1個、ビールもどき
夜:すき焼き、ビール、ご飯
3日前に半額で買ったすき焼き用牛肉350g、うまかった。
最近値引きシールが張ってあるものしか目に入らなくなった。

219 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 14:18:13
ハンバーガーと牛丼で3年半→40代で骨粗しょう症

3年半で胸に激痛
肺にカルシウムが沈着した直径5ミリの石灰化がみられ、その影響で激しい咳が出て肋骨が3本折れていた。
肺の石灰化は腫瘍などの心配はなく薬で消えたが、骨密度が67%に低下して骨粗しょう症が判明。
さらに13ミリの腎臓結石、胆のう腺筋症という病気も見つかった。
 骨粗しょう症に詳しい昭和大学病院・整形外科の阪本桂造教授は、これらの病気と偏食との因果関係をこう指摘する。
 「恐らくファストフードばかりの食事でカルシウム摂取よりリン摂取の方が勝り、
代謝性にカルシウム値が低下して骨粗しょう症になったと推測される。
普通、男性はホルモン分泌の関係で80歳までは心配はないが、偏食を続け食品添加物を取り過ぎると
リン過剰により発症することがある。
また尿からカルシウム排出が多くなれば尿酸やその他の酸とカルシウムが結合して結石ができやすくなる」。

220 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 21:00:27
朝:トースト1枚、目玉焼き、ソーセージ
昼:コンビニ弁当
夜:水炊き 餅が美味しかった

221 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 21:13:01
朝 酵母パンのトースト+蜂蜜、林檎3分の1、紅茶
昼 自作弁当(絹さやの卵とじ、海老の包み揚げ、かぼちゃフライ、金時豆、
        発芽玄米+ふりかけ、小梅)
   セブンの野菜スティック
夜 ホワイトシチュー(生食用ベビーホタテ、小松菜、じゃがいも、人参、玉葱)
   サラダ(レタス、きゅうり、裂けるチーズ)、ひとくちチョコ3枚
他 ふんわり名人(きなこ餅)、レモンヨーグルト

222 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 21:18:41
余計なお世話かもしれないけど、
なるべく内容を詳しく書いたほうが、摂り過ぎてるものや足りないものが分かっていいよ。
私は、完全におやつ(特に甘いもの)摂り過ぎorz  糖質だけではなく脂質も多過ぎ…

223 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 21:41:49
朝:なし

昼:カレー(ご飯1膳分、人参、じゃがいも、玉ねぎ、豚肉、マッシュルーム)、らっきょう、
煮物(ごぼう、里芋、人参、きぬさや、牛肉)、サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、レタス、
コーンを和風ドレで)

夜:おでん(大根、人参、ちくわ、さつま揚げ、こんにゃく、卵、ソーセージ、期限ギリギ
リのエビで作ったエビ団子)、ご飯1膳分、煮物(ひじき、人参、揚げ、大豆、こんにゃく)、
肉じゃが(じゃがいも、人参、玉ねぎ、豚肉)、味噌汁(豆腐、なめこ)

間:カフェオレ2杯、ワッフル1個



224 :220:2007/12/03(月) 21:43:50
>>222 dクス
では、改めて・・

朝:トースト1枚、目玉焼き、ソーセージ
昼:里芋・大根・人参・かぼちゃ・巾着の煮物、五穀米、梅干のコンビニ弁当
夜:白菜・春菊・えのき・白滝・豆腐・ネギ・豚肉で水炊き 〆に餅
間食:チョコ1コ、クッキー1枚、レーズンサンド、おかき3コ、煎餅1枚

あ、間食しすぎだ・・・orz

225 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 21:54:42
久しぶりにw
朝:コンビニのハム卵サンド、ナイススティック、コーヒー
昼:会社裏の蕎麦屋で、たぬき蕎麦
間:カフェオレ
夜:スーパーの値引き中華弁当、値引きマカロニサラダ、カップ味噌汁しじみ
今:野菜ジュース

226 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 22:31:44
何だか皆豪勢だな…

朝:ご飯と作りおきの味噌汁

昼:ご飯と作りおきの肉ハム

夜:サツマイモ

227 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 22:45:41
朝 野菜とハムのサンドイッチ、ミルクティー
昼 けんちんうどん
夜 おかゆに鮭フレークと昆布をトッピング、おでん(はんぺん、ウインナー巻、大根)
入浴後 ホットミルク

全然豪勢じゃないしorz

228 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 22:57:53
朝:御飯 お揚げとお肉の炒め物 お味噌汁(お豆腐とお揚げ)
昼:カッパ巻き お味噌汁(お豆腐とお揚げ)
間:ぜんざい
夜:炊き込み御飯(五目御飯) お茶
夜食:ホット牛乳 フレンチトースト 
小腹空いたら、ぜんざいを作って食べる予定


229 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 23:02:10
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当(スパゲッティー、ホタテの貝ひも、さばの塩焼き、のり弁)
【夕食】 ほうとう、太巻き
【それ以外】クッキー3袋、ホッと珈琲

230 :今日のところは名無しで:2007/12/03(月) 23:46:34
【朝】 トースト ハムエッグ コーヒー
【昼】 自作弁当(鶏唐マヨおにぎり/鮭おにぎり) グレープジュ
【休憩】 持参オレンジソーダ カップコーヒー
【夜】 鯖の味噌煮 豚こま回鍋肉 大根の煮物 ご飯 サラダ かぼちゃの味噌汁
【それ以外】 カフェオレ チロル板チョビ 
テラ豚丼にビックリ(−−)ノそしてがっかり orz

231 :今日のところは名無しで:2007/12/04(火) 04:17:34
朝 なし

昼 エビフィレオ、紅茶、ポテトフライ

夜 ローストビーフ(貰い物)イカバタ、ご飯、紅茶

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