2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【副腎強化】万病に効く冷水浴【自律神経強化】

1 :病弱名無しさん:2007/10/21(日) 19:07:08 ID:i/dD0AG00
毎日湯上がりに1分間冷水浴をやるとあらゆる症状が良くなる。
特に真冬の超冷たい水を浴びるのが効く。

2 :病弱名無しさん:2007/10/21(日) 23:15:47 ID:cGAb5p+50
ゆっくりと2げと

3 :病弱名無しさん:2007/10/22(月) 00:45:13 ID:f9BjgmCV0
特にアトピーとか肌の病気によく効く。副腎皮質ホルモンがたっぷり出るように
なるから。

4 :病弱名無しさん:2007/10/22(月) 19:49:42 ID:vDy+XBIl0
食べ過ぎたときにも良い。
確かに効果あるけど冬はきっつー。
力んで浴びるより、冷水を受け入れる感じで浴びた方が耐えられる気がする。
極度の虚弱体質の人には勧められない。

5 :病弱名無しさん:2007/10/22(月) 19:51:41 ID:vDy+XBIl0
西式健康法の温冷浴と言って温水と冷水に交互につかる(シャワーでも可)
方法でやってる。

6 :病弱名無しさん:2007/10/23(火) 03:00:38 ID:+liyRIdtO
自律神経失調症にも効くんですか?

7 :病弱名無しさん:2007/10/23(火) 15:17:17 ID:PUA8UfGI0
>>冷水を受け入れる感じで浴びた方が耐えられる気がする


今日そういう感じで浴びてみたらとても良かったです。
いままでは我慢して浴びていた。全身の力を抜いて無理なく
浴びてるといい感じ。

8 :病弱名無しさん:2007/10/23(火) 15:54:09 ID:FXR5yEk10
肥田式強健術の肥田春充も冷水を浴びることを行なっていたらしい。
ただ春充は強健術(体操)によって全身の血行を良くし、
冬でも薄着になれるくらいの体になってから
好んで冷水を浴びていた。(気持ち良さを感じていた)
弱い体に鞭打って冷水浴をしても、ある程度効果はあるかもしれないが、
冷水を気持ちよく感じるような体作りを先にする方が先決なのかもしれない。

肥田春充
http://ja.wikipedia.org/wiki/肥田春充

9 :病弱名無しさん:2007/10/23(火) 20:51:44 ID:FXR5yEk10
冷水浴の他にドライブラッシングをプラスするともの凄い効果がある。
たわしで皮膚を刺激する。冷水を浴びながらでも良い。
垢を落とすというより、皮膚を刺激する感じで。
皮膚が多少赤みを帯びるくらい擦る。痛いほど擦らなくていい。
皮下脂肪が過剰に付くのを防ぐ、胃腸を丈夫にする、神経系が健全になる、肌がつるつるになる。
フェイスケアの一般常識では御法度らしいけど、俺は顔もゴシゴシ擦ってる。
冷水浴とブラッシングをやるようになってから、
代謝が悪かったためか長年腕に残っていた汗疹がなくなった。

ちょっと逸れるけど、スレタイの「万病に効く」は言い過ぎかも。

10 :病弱名無しさん:2007/10/23(火) 20:55:27 ID:o3GdyhVp0
>>9
桃太郎侍がやってるやつか。

11 :病弱名無しさん:2007/10/23(火) 20:56:46 ID:FXR5yEk10
ブラッシングの素材はたわしじゃなくてもいいけど、
化学繊維じゃなくて天然のものがいいらしい。

12 :病弱名無しさん:2007/10/23(火) 21:02:25 ID:FXR5yEk10
>>10
はじめはそんなもん効果ないだろとか思ってたけど、
実際にやってみると実にいいもんです。
冷水浴+ドライブラッシングっていわゆる寒風摩擦なんですよね。
昔から行なわれているものってやっぱりそれなりに効果あるんです。

13 :病弱名無しさん:2007/10/24(水) 00:27:03 ID:QuCzUz5n0
>>9 ドライブラッシングか。いいこと聞いた。調べてみると専用のブラシが
あるみたいだね。さっそくやってみよう。情報サンクス。

14 :病弱名無しさん:2007/10/26(金) 03:34:00 ID:vrmzLX4d0
今日ドライブラッシングやったんだがブラシがやわらかすぎるようだ。
もっと固いブラシを買ってこよう。

15 :病弱名無しさん:2007/10/27(土) 00:25:17 ID:XEUPj+5V0
今日専用のたわし買ってきてドライブラッシングやってみた。とても気持ちいい。
ドライブラッシング→冷水浴で体ぽかぽか。湯船に入らないほうがいいみたい。

16 :病弱名無しさん:2007/10/27(土) 01:10:30 ID:RSqmfwvM0
>>12
それを言うなら寒風摩擦ではなく乾布摩擦では!?
乾いた布で身体を擦る意。

17 :病弱名無しさん:2007/10/28(日) 22:41:33 ID:CCTulU5z0
乾布摩擦&冷水浴でリウマチを治しちゃった人がいるそうだ。

18 :病弱名無しさん:2007/10/29(月) 23:08:04 ID:1C6MGtCz0
今日は暖かくてモノ足りなかった。超寒い日のほうが冷水浴は効く。

19 :病弱名無しさん:2007/10/30(火) 01:26:14 ID:0G2k3ieC0
今たわし乾布摩擦&冷水浴2分やってきた。とても気持ちいい。体が精神が
強くなっていくのが実感できる。筋トレよりもいい感じ。

20 :病弱名無しさん:2007/10/31(水) 16:54:07 ID:LoWnJfgC0
まだまだ暖かいね。水道の水もぬるい。早く氷点下にならないかなぁ。その
ときの水浴びが一番気持ちいい。

21 :病弱名無しさん:2007/11/01(木) 15:41:34 ID:Ckmsl8Gr0
今気温は16度。だけど水だけで体洗った。かなり寒い。けど終わったあとは
気持ちいい

22 :病弱名無しさん:2007/11/02(金) 03:50:16 ID:e9ns8GH00
お湯にゆっくりつかるより水だけを浴びたほうが体が暖まる。不思議だ。


23 :病弱名無しさん:2007/11/02(金) 15:35:47 ID:e1QnOq/Q0
寒極まって熱となる

24 :病弱名無しさん:2007/11/03(土) 02:46:58 ID:SvNLci+U0
冷水浴いいねぇ。顎関節症が治りつつある。

25 :病弱名無しさん:2007/11/05(月) 19:38:17 ID:xq9gfNbn0
江戸時代は精神衰弱者に真水を浴びせる療法があったそうだ。
鬱病患者、ニートなども冷水浴をやったほうがいいはず。

26 :病弱名無しさん:2007/11/05(月) 19:41:28 ID:I3Ezad7x0
万病に効くってw
心臓悪いやつはやめとけよ。

27 :病弱名無しさん:2007/11/06(火) 14:07:21 ID:G3rAzLu0O
風邪ひいたりしないんですか?

28 :病弱名無しさん:2007/11/06(火) 19:10:14 ID:g8ilN37Y0
風邪ひきにくくなります。

29 :病弱名無しさん:2007/11/06(火) 23:01:17 ID:lNvd9GqZ0
辛いのは最初の30秒だけ。あとは感覚が麻痺して何分でも冷水を浴びていられる。


30 :病弱名無しさん:2007/11/07(水) 00:27:33 ID:3R+SqrhYP
ついついオナニーしちゃうよね

31 :病弱名無しさん:2007/11/07(水) 03:07:10 ID:CxfAtgyo0
>>25 鬱にも効くのか。パニック障害には効くのだろうか?俺はそれで
悩んでるのだが。

32 :病弱名無しさん:2007/11/07(水) 19:39:42 ID:x09t0Be+0
http://homepage1.nifty.com/hidashiki/shouron.htm

▽皮膚の強靭

 この要件は処女作「実験 簡易強健術」(明治44年 文栄閣)では軽視されていた。

 前述の強健術の5つの方針の中「運動の積極性」に触れている個所で、春充は次のように述べている。

 「冷水浴と云い、又冷水摩擦といい、もとより皮膚を強くするという点において積極の効果を有していないとは云えない。しかし、皮膚の強壮は同時に筋肉の発達と云うことを伴なうのではない。」

 このように、初期の目的である筋肉の発達には関与しないという理由で、注目はしていなかったのである。

 しかし、皮膚への刺激が胃腸に影響を与えるということは経験により知っていた。春充は同書に次のように言っている。

 「なおまた、暴食の際は、呼吸法によりて消化を助けるよりも、水浴によりてこれを壮んにする方が、遥かに速やかであることは、予の実験して証明するところである。」

 この経験が後の「独特なる胃腸の強健法」(大正12年 尚文社刊において、肥田式の重要な要素の一つに昇格する。

 春充は考察する。

 「皮膚を鍛え、真皮の抹消神経に刺激を与えると神経は強くなり、胃腸の働きは、旺になり、頭脳は健全になる。」

そして次のように結論づける。

 「根本的に、皮膚を強くせんとせば…そうして、胃腸の働きを旺にせんとせば、神経を強くせんとせば―頭脳を清快にせんとせば―労働せよ。日光にあたれ、空気に晒せ、冷水を浴びよ…摩擦せよ。…殊に、強硬摩擦を行へ!」

 こうして、皮膚への強烈な刺激が神経を通じて、内臓及び脳髄に効果があることを確認した春充はこの「皮膚の強靭」を八大要件の中に加えることとしたのである。

33 :病弱名無しさん:2007/11/09(金) 00:19:50 ID:zImCXeYD0
今日は寒い。寒い夜こそ冷水浴で暖まろう。

34 :病弱名無しさん:2007/11/09(金) 00:52:10 ID:blf7htbZO
冷水欲したけど数日で風邪ひいた…
なんかやり方間違ってる…なんて事ないと思うけど

35 :病弱名無しさん:2007/11/09(金) 02:10:57 ID:zImCXeYD0
>>34 湯上がりにすると風邪ひく。湯なしでいきなり冷水数分が
正しい冷水浴。

36 :病弱名無しさん:2007/11/09(金) 02:16:37 ID:M8vmmkeWP
サウナ40分
水風呂10分
休憩10分
サウナ40分
水風呂10分
休憩10分
サウナ40分
水風呂10分
休憩10分
サウナ40分
水風呂10分
休憩10分


37 :病弱名無しさん:2007/11/09(金) 05:24:36 ID:0Qta5AFY0
手足の冷えにも効くかな?

38 :病弱名無しさん:2007/11/09(金) 14:31:19 ID:IUvhzrUR0
>>37
効くよ。
朝シャワー浴びてから冷水浴びたら
普段は冷え性なのにその日は足が冷たくならなかった。
逆にポカポカして顔が少し赤くなったくらい

39 :病弱名無しさん:2007/11/09(金) 15:03:27 ID:IUvhzrUR0
連投ですまん。
副腎皮質ホルモンの過剰分泌もよくないみたいなことが書いてあるんだけどどうなんだろうね
冷水浴は低下しているものを元に戻すぐらいで大丈夫なのかな
ttp://www9.ocn.ne.jp/~akira21/atopy_steroid.htm

40 :病弱名無しさん:2007/11/10(土) 06:58:32 ID:O8ZuVwLV0
このスレ信じて昨日、初めて冷水浴やってみた。
あまりの冷たさにこのまま死ぬんじゃないかと思ったら
風呂の中で一人で笑ってたよw

昨日の昼に食べ過ぎたのに
今日の朝体重計ったら何故か大幅に減ってた。
体が緊張感を持ったのか他の要因があったのか‥
冷水浴で痩せた人っている?

41 :病弱名無しさん:2007/11/10(土) 18:06:52 ID:mUtx9U630
俺はお湯につかってほどよく暖まったら冷水シャワーを2分くらい
やってまたお湯につかって出る、という風にしてる。これなら風邪
ひかないしそんなに辛くない。お風呂前には乾布摩擦もしてる。

42 :病弱名無しさん:2007/11/10(土) 22:27:55 ID:SU3fAWjLP
風呂桶が二つ欲しくなるね

43 :病弱名無しさん:2007/11/11(日) 18:16:34 ID:nDtn8VIh0
冷水浴でガンも予防できるそうな。

44 :病弱名無しさん:2007/11/12(月) 16:15:46 ID:GCiEgHTI0
温冷浴でもいいけど、最後は冷水にしとけとばっちゃが言ってた

45 :病弱名無しさん:2007/11/12(月) 22:18:29 ID:6+95gGL10
最後に水でしめる。ご老人たちがよく言ってるよね。

46 :病弱名無しさん:2007/11/13(火) 03:31:41 ID:9hpf+wop0
まぁ無理なく続けるべきだな。一生続けることなんだから。
無理は禁物。寒すぎてやりたくないなぁって日はやらないほうがいい。

47 :病弱名無しさん:2007/11/15(木) 18:32:18 ID:NQaxlBdp0
一週間目にして気付いたんだけど
冷水浴びると心臓じゃなくて肩や背中がヒヤッとしてた。
これは皆同じ?

48 :病弱名無しさん:2007/11/16(金) 01:20:19 ID:IsvGcV7a0
冷たいんだからヒヤっとするのはあたりまえ。

49 :病弱名無しさん:2007/11/16(金) 01:24:09 ID:Ari3c7di0
>>48
わら


50 :病弱名無しさん:2007/11/16(金) 05:40:54 ID:/G5JB4BV0
>>48
書き方が悪かった?
「ゾクッ」というか、他の箇所と比べて感覚が違う
寒気みたいな

51 :病弱名無しさん:2007/11/16(金) 22:14:59 ID:Tt8z91mE0
>>40
痩せたっつうか、
ここ数日暴食してたのに体重が変わってないな。
驚いた。

52 :病弱名無しさん:2007/11/17(土) 23:54:38 ID:ytErrTXR0
今東京は8度。こういう寒い日こそ冷水浴が効く。

53 :病弱名無しさん:2007/11/19(月) 23:43:10 ID:QvqAQmzs0
零下の日に風呂場の窓を開けて冷水シャワーをしてると勝利感を味わえる。

54 :病弱名無しさん:2007/11/24(土) 01:00:10 ID:zKaR9TxE0
今日もこれから冷水シャワーやるよ

55 :病弱名無しさん:2007/11/25(日) 18:00:27 ID:g6Ng9Dft0
滝に打たれる修行に似ている

56 :病弱名無しさん:2007/11/25(日) 18:11:33 ID:ZtCtnNZvO
これ効きそうだけど、具体的になにに効くの?
具体的なメリットを教えてくれ。

57 :病弱名無しさん:2007/11/26(月) 22:31:57 ID:G/NzWhvl0
冷水シャワーが自律神経に効果あると聞いて試したら、
持病(?)のうつやパニック発作がほんの少し軽くなった。
あと、精神面で膀胱炎になりやすかったけど、それもなくなった。
プラシーボかもしれないけど・・・。


58 :病弱名無しさん:2007/11/27(火) 01:17:49 ID:IXdpafRr0
パニック障害には有酸素運動が一番効く。エアロバイク買って家で
こぎまくってたら治っちゃったよ。冷水浴もいいけどこれはおまけだな。

59 :病弱名無しさん:2007/11/27(火) 02:00:40 ID:slJGkuFB0
アトピーとかの皮膚炎にはよく効くな

60 :病弱名無しさん:2007/11/27(火) 07:06:39 ID:sodsHeg90
うん、これやってから風呂入った夜中に痒くなることが少なくなった。

61 :病弱名無しさん:2007/11/28(水) 19:15:27 ID:ot0SKh6G0
つらいから湯上がりに手足だけ30秒くらい冷水かけるようにしてる。
つらいことはしない主義だから。

62 :病弱名無しさん:2007/11/28(水) 23:20:12 ID:NvazujrR0
私も湯上りに手足だけ冷水かけてるな〜
心臓がきゅーっとなる感覚がパニックのときと似てて恐ろしくてできない

63 :病弱名無しさん:2007/11/30(金) 00:51:15 ID:YnjY0mhD0
足首から下だけ冷水につけると、鈍い頭痛がみるみる消えてったことが何回かある。
メカニズムはわからないが、なにか良いのだろうか。
全身浴は数日後に風邪悪化みたくなったのでやめた。やり方がいけないのか、自分にはあってないのか。

64 :病弱名無しさん:2007/11/30(金) 04:06:53 ID:kg8XHvSo0
全身冷水浴びるのは夏だけだな。夏は水道水もぬるいから3分くらい平気で
浴びてられる。冬はつらいから手足だけ。

65 :病弱名無しさん:2007/11/30(金) 04:32:54 ID:WMzhZn1k0
>>63
一般論として体を冷やすのは諸悪の根源。
肝臓からの産熱で体温を維持しているのだから、
肝臓の負担が増加、または追いつかなくて、局部的な
壊死までいかなくとも、機能不全につながる。

 局部を極端に冷やすと一旦は局部の血管が収縮するが
恒常性から血行促進して局部の体温を維持しようとする
働きがあるため、結果として血管拡張性の頭痛の原因になる
血圧異常、血行障害が改善されたのでは。 足裏の血流に対する
ポンプ作用はバカにならないらしく、循環器病予防には歩くのが
一番良いとされる。

66 :病弱名無しさん:2007/11/30(金) 08:17:23 ID:YnjY0mhD0
>>65
なるほど、ありがとう。

67 :冷やしCCO:2007/12/01(土) 00:14:51 ID:4IFU5pM5O
散々やってるけど一向に変化なし、反って体温異常を引き起こした 

要するにout

68 :病弱名無しさん:2007/12/03(月) 00:28:55 ID:pOq4lEV/0
小山内博って人のベストセラー読んだら冷水浴はあらゆる病気に効くと
書いてあったよ。

14 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)